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2025年大学生心理健康知识竞赛精选题库及答案(共200题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康的基本特征是什么？()

A.情绪稳定，人际关系和谐

B.心理素质高，应对能力强

C.智力水平高，学习成绩优秀

D.意志坚定，追求完美

2.以下哪种情况不属于心理危机的范畴？()

A.突然遭遇重大打击，如亲人去世

B.长时间处于极度压力状态

C.适应环境的能力较强，面对困难时能积极应对

D.感受到强烈的孤独感，难以与人沟通

3.以下哪种情绪调节方法不正确？()

A.深呼吸放松法

B.写日记宣泄法

C.自我暗示法

D.强迫自己忽视负面情绪

4.心理障碍与心理问题的主要区别是什么？()

A.症状严重程度不同

B.症状持续时间不同

C.症状对个体社会功能的影响不同

D.以上都是

5.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高个体心理素质，增强心理承受能力

B.预防心理疾病，降低心理障碍发生率

C.培养健全的人格，促进全面发展

D.以上都是

6.以下哪种情况可能导致心理压力增大？()

A.顺利毕业找到理想工作

B.面临就业压力，担心找不到工作

C.与家人关系融洽，生活幸福

D.适应新环境，结交新朋友

7.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.幼儿阶段

B.小学阶段

C.中学阶段

D.大学阶段

8.以下哪种情况可能表明个体存在心理问题？()

A.长期失眠，食欲不振

B.学习成绩优秀，积极参加社团活动

C.与同学关系融洽，乐于助人

D.每天按时作息，生活规律

9.以下哪种心理疾病属于神经症？()

A.精神分裂症

B.抑郁症

C.焦虑症

D.躁狂症

10.心理健康教育的重点是哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康技能训练

C.心理健康环境营造

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人的心理健康？()

A.生物学因素

B.心理因素

C.社会环境因素

D.生活习惯因素

E.文化因素

12.以下哪些是心理健康教育的内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康技能训练

C.心理健康咨询辅导

D.心理健康环境营造

E.心理健康法律法规教育

13.以下哪些症状可能是心理危机的信号？()

A.睡眠障碍

B.食欲明显变化

C.情绪波动大，易怒或抑郁

D.注意力难以集中

E.自我伤害或自杀念头

14.以下哪些是心理健康的积极特征？()

A.自信乐观

B.情绪稳定

C.具有同理心

D.自我认识清晰

E.社交能力强

15.以下哪些方法可以帮助缓解心理压力？()

A.运动锻炼

B.深呼吸放松法

C.寻求社会支持

D.学习心理调适技巧

E.参加心理咨询服务

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的目的是帮助个体提高心理健康水平，促进其

17.在面对压力和挑战时，有效的应对策略包括

18.心理健康的核心是

19.心理健康教育的内容应包括

20.心理健康教育应贯穿于个体的

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人一定不会遇到任何心理问题。()

A.正确B.错误

22.心理咨询师只能帮助患有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

23.心理问题都是由于心理因素引起的。()

A.正确B.错误

24.心理健康的人不需要进行心理健康教育。()

A.正确B.错误

25.心理危机总是突然发生的，难以预测。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明心理健康教育的意义。

27.如何正确处理大学生活中的压力和挑战？

28.心理健康与身体健康之间的关系是什么？

29.什么是心理危机，它通常有哪些表现？

30.如何进行有效的心理调适？

2025年大学生心理健康知识竞赛精选题库及答案(共200题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】心理健康的基本特征包括情绪稳定和人际关系和谐。情绪稳定意味着个体能够有效地调节自己的情绪，保持积极向上的心态；人际关系和谐则表明个体在社会交往中能够与周围人建立良好关系。

2.【答案】C

【解析】心理危机是指个体在面临突发或重大生活事件时，心理状态失衡，难以自行应对的情况。适应环境能力强，面对困