2025届湖北省武汉市汉阳区初三上学期体育测试试题.docxVIP

2025届湖北省武汉市汉阳区初三上学期体育测试试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。请将正确选项的字母填在括号内）

1.进行短跑（如50米跑）时，起跑后加速阶段，身体重心应（）。

A.尽快抬起

B.前倾较大

C.保持正直或稍前倾

D.后仰以利用后蹬力量

2.长跑比赛中，当感觉呼吸困难、肌肉酸痛时，应采取哪种策略？（）

A.立即停止比赛

B.强行加速冲过终点

C.放慢速度，调整呼吸节奏

D.大口喘气，忽略身体感觉

3.以下哪种运动项目主要发展上肢和核心力量？（）

A.引体向上

B.跳绳

C.800米跑

D.立定跳远

4.进行跳跃项目（如立定跳远）时，起跳前应如何做？（）

A.身体重心尽可能降低并后移

B.身体重心保持较高位置

C.快速摆动手臂，但下肢不动

D.身体重心前移，膝盖微屈准备起跳

5.考察下肢爆发力较好的项目是（）。

A.仰卧起坐（女）

B.1000米跑（男）

C.立定跳远

D.排球垫球

6.在篮球、足球等球类运动的移动中，为了改变方向和保持控制，哪项技术非常重要？（）

A.急停

B.运球

C.跑步

D.跳跃

7.体育锻炼前进行热身活动的主要目的是（）。

A.提高体温，活动关节，预防运动损伤

B.消耗能量，为运动做准备

C.增强肌肉力量

D.提高心率

8.体育锻炼后进行整理活动的目的主要是（）。

A.进一步提高心率

B.迅速恢复体力，促进肌肉恢复，缓解肌肉酸痛

C.清洁身体

D.增加食欲

9.以下哪项属于良好运动习惯？（）

A.每天坚持适量运动，注意营养均衡

B.仅在周末进行长时间剧烈运动

C.运动时不戴眼镜（如果需要）

D.运动时不穿合适的运动服装和鞋子

10.根据我国学生体质健康标准，初中生体质健康测试的必考项目通常不包括（）。

A.50米跑

B.800米跑（女）/1000米跑（男）

C.立定跳远

D.100米游泳

二、填空题（每空1分，共15分。请将答案填在横线上）

1.进行短跑起跑时，采用“蹲踞式”起跑，身体重心应落在______。

2.长跑过程中，保持均匀呼吸，通常采用______次呼吸换气的节奏。

3.考察学生上肢力量的项目，如______，对胸部、背部和手臂力量有较高要求。

4.立定跳远时，起跳前双臂应______，以增强爆发力。

5.运动中感到腹痛时，应采取______的方法缓解，切忌硬撑。

6.篮球运动中，持球行进时，球应放在______膝盖的侧前方，高度不超过______。

7.体育锻炼有助于增强心血管系统功能，提高______和______。

8.每天进行适量的体育锻炼，有助于维持健康的______体重。

9.运动损伤发生后，采用______方法进行早期处理，可以减轻肿胀和疼痛。

10.等长收缩练习是指肌肉收缩时，关节______不动，肌肉张力增加。

三、判断题（每题1分，共10分。请将正确打“√”，错误打“×”）

1.考试时提前进入场地，熟悉环境，可以缓解紧张情绪。（）

2.耐力跑时，采用深呼吸比浅呼吸更有效。（）

3.女生进行仰卧起坐时，可以抱头借力。（）

4.篮球运球时，眼睛应该始终盯着球。（）

5.运动后立即坐下或躺下休息是好的做法。（）

6.任何形式的运动都能立刻提高身高。（）

7.进行体育测试时，穿着紧身衣物会妨碍运动表现。（）

8.热身活动只需要活动一下关节就可以了。（）

9.肌肉力量训练和心肺耐力训练可以同时进行，无需区分。（）

10.学生体质健康测试成绩是衡量学生体育学习效果的唯一标准。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述短跑比赛中，起跑后加速阶段应注意的要点。

2.解释什么是“循序渐进”的锻炼原则，并简述其在体育训练中的重要性。

3.列举三种可以改善心肺耐力素质的体育锻炼方法。

4.如果你发现自己在体育测试中某一项成绩不理想，你会如何分析原因并制定改进计划？

试卷答案

一、选择题

1.C

2.C

3.A

4.D

5.C

6.A

7.A

8.B

9.A