补充锌元素的食物推荐.pptxVIP

补充锌元素的食物推荐;;补充锌元素的食物推荐;补充锌元素的食物推荐;问题识别：哪些因素在偷走你的”锌”？;问题识别：哪些因素在偷走你的”锌”？;;;;科学评估：如何判断自己是否需要补”锌”？;;症状自查：身体发出的”缺锌信号”;;;方案制定：不同人群的”锌”食地图;方案制定：不同人群的”锌”食地图;动物性食物：锌的”优质仓库”;动物性食物：锌的”优质仓库”;植物性食物：素食者的”锌”望之地;植物性食物：素食者的”锌”望之地;;实施指导：把”锌”食方案变成日常习惯;;?早餐：选择富含锌的主食+优质蛋白。比如燕麦片（50g）+牛奶（200ml，牛奶含锌约0.42mg/100g）+水煮蛋（1个）+一