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2025年经典心理健康知识竞赛题库及答案(共200题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康的基本特征包括哪些？()

A.情绪稳定，人际关系和谐

B.思维清晰，认知功能正常

C.适应能力强，生活充实

D.以上都是

2.以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.持续的焦虑和紧张

B.良好的睡眠质量

C.长期的抑郁情绪

D.持续的恐惧和回避

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高心理素质

C.预防心理问题

D.以上都是

4.心理压力过大的表现有哪些？()

A.情绪低落，食欲不振

B.焦虑紧张，睡眠障碍

C.头痛，肌肉紧张

D.以上都是

5.以下哪项不是心理健康促进的方法？()

A.增强自我认知

B.培养兴趣爱好

C.长时间玩游戏

D.积极参与社交活动

6.心理健康与身体健康的关系是什么？()

A.心理健康是身体健康的基础

B.身体健康是心理健康的基础

C.两者没有关系

D.互相影响，相互促进

7.心理危机干预的目的是什么？()

A.帮助个体应对危机

B.预防心理问题的发生

C.治疗心理疾病

D.以上都是

8.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.成人阶段

B.青少年阶段

C.儿童阶段

D.任何阶段都可以

9.以下哪项不是心理健康咨询的原则？()

A.尊重个体

B.保持中立

C.强制咨询

D.保密原则

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能影响心理健康？()

A.家庭环境

B.社会支持

C.经济状况

D.个人经历

E.生物因素

11.心理健康促进的方法有哪些？()

A.正念练习

B.锻炼身体

C.保持良好的人际关系

D.学习应对压力的策略

E.保持健康的生活习惯

12.心理压力的应对策略包括哪些？()

A.认知重构

B.放松训练

C.情绪宣泄

D.寻求社会支持

E.增强自我效能感

13.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.心理健康知识

B.心理调适技巧

C.心理疾病预防

D.心理危机干预

E.心理健康法规

14.以下哪些行为有助于维护心理健康？()

A.保持乐观态度

B.增强自我认知

C.积极参与社交活动

D.接受心理咨询

E.学会情绪管理

三、填空题(共5题)

15.心理健康的核心是保持个体的______和______。

16.心理健康的标志之一是能够______。

17.心理健康教育强调的是______。

18.在心理健康领域，______是一种常用的心理治疗方法。

19.心理健康问题不仅影响个体的心理健康，还可能影响其______。

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只发生在心理素质较低的人群中。()

A.正确B.错误

21.心理压力是导致心理疾病的主要原因。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育和心理治疗是相同的。()

A.正确B.错误

23.心理健康的人不需要进行心理健康检查。()

A.正确B.错误

24.心理疾病是可以完全治愈的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要介绍心理健康教育的重要性。

26.如何识别心理危机的迹象？

27.在心理健康领域，有哪些常见的心理治疗方法？

28.如何建立和维护良好的人际关系？

29.心理压力如何影响个体的身体健康？

2025年经典心理健康知识竞赛题库及答案(共200题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康是指个体能够适应环境，应对生活中的各种挑战，保持良好的情绪状态，拥有积极的人际关系，以及具有健全的认知功能。

2.【答案】B

【解析】良好的睡眠质量是心理健康的表现之一，而非问题表现。其他选项都是心理健康问题的常见表现。

3.【答案】D

【解析】心理健康教育的目的是提高人们的心理素质，预防心理问题的发生，以及为心理疾病的治疗提供支持。

4.【答案】D

【解析】心理压力过大会导致多种身体和心理症状，包括情绪低落、焦虑紧张、睡眠障碍、头痛、肌肉紧张等。

5.【答案】C

【解析】长时间玩游戏可能会导致心理问题，而非促进心理健康。其他选项都是有效的心理健康促进方法。

6.【答案】D

【解析】心理健康和