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小班健康课：不挑食好习惯

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目录

认识挑食危害不挑食好处解析趣味引导方法

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家园共育策略课堂活动设计长期习惯培养

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01

认识挑食危害

Chapter

营养不均衡后果

营养成分缺乏营养过剩

0人体需要多种营养物质才能保持健康，挑食会0只吃自己喜欢的食物，容易导致某些营养成

1导致某些营养成分缺乏，影响身体正常发育。2分过剩，如糖分、油脂等，长期积累可能引

发肥胖等问题。

身体发育影响

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发育不良智力发育受阻

挑食导致营养不足，会影响身体的正常生长发育，如身营养不均衡会影响大脑发育，导致注意力不集中、记忆

高、体重等。力下降等问题。

抵抗力下降风险

免疫力降低

挑食会导致免疫力下降，容易生病。

抗病能力下降

身体缺乏某些必要的营养成分，会降低对疾病的

抵抗力，增加患病风险。

02

不挑食好处解析

Chapter

营养全面吸收

1摄入多种食物

不挑食可以帮助孩子摄入多种食物，从而获取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合

物、维生素和矿物质等。

2营养均衡

孩子不挑食，可以保证营养的全面均衡，避免某些营养素的缺乏或过量。

3提高免疫力

不挑食有助于增强孩子的免疫力，让孩子更能抵抗疾病的侵袭。

健康成长保障

预防贫血

01不挑食可以避免孩子因缺乏铁等营养素而导致的贫血，保证

孩子健康成长。

促进骨骼发育

02孩子不挑食，可以摄入足够的钙、磷等矿物质，有助

于骨骼的生长发育。

智力发展

03全面均衡的营养摄入有助于孩子的智力发展，让孩子更聪明。

体质增强优势

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更强壮的体魄更好的消化能力更好的抵抗力

不挑食可以让孩子摄入更多的蛋白质，孩子不挑食，可以锻炼消化系统，提

不挑食的孩子，营养更全面，体质更

有助于肌肉和器官的发育，让孩子更高消化吸收能力，减少消化不良等问