学考保健押题题库及答案.docVIP

学考保健押题题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体最重要的散热器官是（）

A.皮肤B.肺C.肾D.消化道

2.正常成人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.120-140次/分

3.人体必需的营养物质不包括（）

A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.激素

4.下列哪种食物富含维生素C（）

A.苹果B.香蕉C.橙子D.葡萄

5.预防缺铁性贫血应多吃（）

A.动物肝脏B.牛奶C.大米D.蔬菜

6.成人正常血压范围收缩压/舒张压是（）

A.90-139/60-89mmHgB.100-140/70-90mmHgC.110-150/80-100mmHgD.120-160/90-110mmHg

7.下列属于有氧运动的是（）

A.短跑B.举重C.游泳D.跳远

8.人体骨骼的数量一般是（）

A.206块B.208块C.210块D.212块

9.人体最大的内分泌腺是（）

A.甲状腺B.垂体C.肾上腺D.胰腺

10.下列不属于心理健康标准的是（）

A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.身体强壮

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于人体基本组织的有（）

A.上皮组织B.结缔组织C.肌肉组织D.神经组织

2.下列关于蛋白质的说法正确的是（）

A.是构成细胞的基本物质B.能为人体提供能量C.由氨基酸组成D.种类单一

3.常见的膳食纤维食物有（）

A.燕麦B.芹菜C.苹果D.玉米

4.影响血压的因素有（）

A.心脏功能B.血管弹性C.血液量D.情绪

5.良好的睡眠对人体的作用包括（）

A.恢复体力B.促进生长发育C.增强免疫力D.提高记忆力

6.下列属于运动系统功能的是（）

A.支持B.保护C.运动D.造血

7.人体的免疫器官有（）

A.胸腺B.脾脏C.淋巴结D.肝脏

8.下列属于健康生活方式的是（）

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

9.下列关于维生素的说法正确的是（）

A.维持人体正常生理功能B.多数不能在体内合成C.分为水溶性和脂溶性D.需求量大

10.下列哪些属于常见的心理应激源（）

A.工作压力B.人际关系紧张C.自然灾害D.身体疾病

三、判断题（每题2分，共10题）

1.人体呼出的气体中氧气含量比吸入的气体中氧气含量高。（）

2.脂肪是人体最主要的供能物质。（）

3.只要多吃补钙的食物就能预防骨质疏松。（）

4.运动后立即大量饮水有助于补充水分。（）

5.人体的神经系统由脑和脊髓组成。（）

6.青春期是人体生长发育的第二个高峰期。（）

7.心理健康与身体健康没有关系。（）

8.人体的体温在一天中是恒定不变的。（）

9.经常熬夜不会对身体健康造成影响。（）

10.只要讲究个人卫生就不会感染传染病。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述合理饮食的原则。

2.如何预防近视？

参考答案：保持正确读写姿势，控制用眼时间，增加户外活动，定期检查视力等。

3.简述运动对身体的好处。

参考答案：增强心肺功能，提高免疫力，促进新陈代谢，塑造良好体型等。

4.怎样保持良好的心态？

参考答案：学会自我调节情绪，培养兴趣爱好，与他人良好沟通交流，正确面对压力挫折等。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对健康生活方式的理解及自己在生活中的实践。

参考答案：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。我会均衡饮食，常运动如跑步，保持规律作息，遇到压力会调整心态。

2.讨论如何提高青少年的身体素质。

参考答案：学校增加体育课程和活动，家长鼓励孩子运动，营造运动氛围，青少年自身培养运动兴趣，坚持锻炼。

3.说说在日常生活中如何预防心血管疾病。

参考答案：控制血压血脂血糖，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，保持情绪稳定，定期体检。

4.探讨如何在班级中开展心理健康教育活动。

参考答案：举办主题班会，开展心理讲座，组织心理游戏，设立心理委员，关注同学心理状态，及