提升运动耐力的营养补给.pptxVIP

提升运动耐力的营养补给;;提升运动耐力的营养补给;现状分析：被忽视的”能量引擎”;现状分析：被忽视的”能量引擎”;现状分析：被忽视的”能量引擎”;问题识别：耐力不足的”营养漏洞”;问题识别：耐力不足的”营养漏洞”;;电解质”不告而别”;蛋白质”拆东补西”;氧化应激”雪上加霜”;科学评估：你的营养”耐力值”有多高？;;;;运动表现：最真实的”效果反馈”;方案制定：分阶段、分场景的”能量定制”;;日常基础：构建”能量储备库”;日常基础：构建”能量储备库”;赛前准备：启动”糖原加载模式”;运动中补给：维持”能量持续输出”;运动后恢复：激活”修复加速键”;实施指导：避开”想当然”的坑;;“我吃够了碳水，为什么还撞墙？”;;“补了蛋白粉，肌肉还是酸得厉害？”;“别人推荐的补剂，我喝了怎么拉肚子？”;效果监测：动态调整的”指南针”;效果监测：动态调整的”指南针”;;;生化指标复查;;总结提升：营养与训练的”双轮驱动”;总结提升：营养与训练的”双轮驱动”;总结提升：营养与训练的”双轮驱动”;谢谢