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有效规划
课余时间;目录;课余时间规划的重要性;提升学习效率;促进个人成长;课余时间利用的现状分析;常见的时间浪费现象;不良规划的影响;课余时间规划的原则;合理分配原则;目标导向原则;劳逸结合原则;课余时间规划的具体方法;制定每日时间表;设定短期和长期目标;采用任务清单法;运用时间管理工具;划分时间块学习;利用碎片时间;结合个人生物钟规划;定期评估和调整计划;多任务交替规划;弹性时间预留;课余
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