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共读书籍：《认知驱动》节选

第三节假设:什么能力可以让自己快速进步

一个人要想变好，不仅要有强烈的愿望，还要有科学的方法，一者缺一不可。如果光有愿望没有方法，人们的欲望就会变成焦虑;而只知道方法但欲望不强，人们的行动也会变得机械，陷入为做而做的境地。所以只有愿望和方法同时具备，一个人才能快速进步。

然而现实中的大多数人都是愿望有余而方法不足，他们强烈地希望自己变好，但总是苦于自己能力缺失，诸如:缺少独立思考，凡事缺乏主见，没有人生目标，学习效率低下，情绪波动无常，遇事逃避退缩，总是急于求成，无法做成事情，等等。这些困境就像一个个怪圈，使人们无论怎么努力都像在原地打转。不过在我看来，这些困境其实不难打破，因为它们的解决方法都涉及两种基本能力:“敢假设”和“看现实结果”。如果我们能有意识地掌握并运用这两种能力，就可以将类似的困境一网打尽。这听起来有些夸张，毕竟“假设”和“现实结果”这两个关键词看起来并不起眼，但我可以先告诉你结论:它们威力巨大。如果你不信，那就听我细细解说，相信它们一定会成为你快速改变的有力抓手。

假设，是一切进步的开始

阻碍我们进步的原因众多，但其中最主要的，通常是我们所做之事有很多模糊性和不确定性。这点毋庸置疑。如果摆在我们面前的都是清晰确定的路径和明确可期的结果，想必每个人都能大踏步地向前迈进，而实际生活中，这种情形少之又少。我们总是处在复杂而困难的事情中，不确定自己想的是不是对的，不确定自己说的是不是对的，不确定自己做的是不是对的……所以我们止步不前，因为逃避模糊和不确定性是人类的本能。

但困难之时正是进步之机。如果此时有人敢直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”，那他就能更大概率地突出重围，获取更多人生优势。

这么说还是太抽象，不如看些例子吧。比如，我每次写文章都是这样开始的。起初脑子里非常模糊，难以下笔。但即使如此，我也会假设那个极其简单甚至没有逻辑的想法是对的，然后“逼迫”自己写下能描述它的句子。这些句子可能是一些文法不通的话，也可能只是几个关键词的组合，但没关系，对我来说，只要写下来就是进步。接下来要做的，就是在这个基础上再次进行“假设”，一点一点地修改、丰富、完善，最终它总能呈现全新的面貌。如果我担心自己写不好，不敢假设性地写出第一句话，恐怕写作路上早就没有我了。

我也经常用这个方法辅导女儿学习。比如，她写作业遇到阅读理解或作文时就会习惯性地卡在原地并向我求援，但我不会直接帮她，而是让她先说一个自己认为的答案，或者口述一下作文的大致想法此时，她总是畏惧地摇摇头说:“我真的想不出来。”我再鼓励她:“没关系，你再想想，哪怕能说出一个词也行，不管怎样，你得先有一个自己的答案。”然后她慢慢地开始动脑，说出一两个词或一个粗糙的小故事，我再继续鼓励她想出更多的词。渐渐地，她开始找到思路，最终凭借极少的外界帮助自己完成了作业。

我还将这种方法用在读者的咨询中。以前读者向我提问的时候，我都会直接把想到的“答案”告诉对方(当然，我的“案”也是我自己做出的假设)。后来我改变了策略，请读者就自己的问题先提出一个可能的原因或解决方案。有趣的是，很多时候还没等我给出建议，对方就会恍然大悟:“噢，我明白怎么回事了……”这时，我就会特别得意，因为这个“假设策略”既节省时间和精力，又让对方收获了思考和答案。

事实上，在向读者提供免费咨询的近三年时间里，我个人分析问题、解决问题的能力得到了极大的提升。因为遇到了很多超出认知范围的咨询，所以我常常尝试调动所有知识去假设一个可能的答案。比如读者“酒酿”(一名实习护士)就问过我一个困扰她很长时间的奇怪问题，她说:“不知道为什么，我的行动总是快于脑子，就是在医院做事的时候，脑子还没有想好，脚就开始不受控制地乱跑乱窜起来，等我反应过来的时候，我就会很疑惑自己刚才在于嘛……”作为局外人，第一次听到这样的描述时我也很疑惑，但我还是尽量调动自己所学，并结合之前与她聊天的信息给出了一个假设性的回答:“我想，这个下意识的习惯可能与你在实习时受到的压力有关。记得你之前说护士长经常批评你，特别是当她说你手脚不利索的时候，你心里会特别恐慌，所以为了改变外界对自己笨手笨脚’的印象，你的下意识会让身体第一时间动起来，这样至少不会让自己看起来是待在原地没反应的状态。”结果她惊讶地说:“我的妈呀，我要哭了。您说得对，就是这样的，我自己都没有意识到。”这样的结果让我也感到意外