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家庭沟通心理技巧测试题集及解答

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：请选择最符合题意的选项。

1.在家庭沟通中，以下哪种方式最能体现积极倾听？

A.边看电视边回复“嗯嗯”“知道了”

B.专注对方表达，适时点头并复述关键内容

C.中途打断对方，表达自己的观点

D.用“你总是这样”的指责性语言回应

2.当孩子表达不满时，父母最应该采取的态度是？

A.直接批评“你太任性了”

B.冷静询问“能具体说说发生了什么吗？”

C.忽视孩子的情绪，认为“小孩子懂什么”

D.威胁“再不听话就……”

3.家庭成员之间发生冲突时，以下哪项非暴力沟通技巧最有效？

A.“你为什么总是针对我？”

B.“我感到很受伤，因为……”

C.“你这样做是故意气我的！”

D.“这件事不关你的事，别多管闲事。”

4.在家庭会议中，以下哪种发言方式最有利于达成共识？

A.只强调自己的需求，要求全家人无条件满足

B.先表达理解：“我明白你的想法，但……”

C.直接用命令语气“必须按我说的做”

D.负面评价“你们从来不听我的意见”

5.当配偶抱怨工作压力大时，以下哪种回应最能传递支持？

A.“这点小事至于吗？我工作更累呢”

B.“别抱怨了，赶紧解决”

C.“我陪你聊聊，发生了什么让你这么累？”

D.“你总是这样，一点小事就发牢骚”

6.面对长辈的过度关心，以下哪种沟通方式最合适？

A.直接反驳“你烦不烦啊！”

B.用幽默化解：“您说得对，您最懂我”

C.冷静解释：“谢谢关心，但我需要独立空间”

D.躲避话题，避免正面交流

7.在家庭中，以下哪种行为最容易引发权力斗争？

A.明确分工，如“你负责买菜，我负责洗碗”

B.每次决策都由一个人说了算

C.尊重每个人的意见，共同商议

D.对某成员的决策习惯表示不满

8.孩子撒谎时，父母最应该怎么做？

A.火冒三丈“你怎么敢骗人！”

B.冷静询问“为什么需要撒谎？是害怕什么吗？”

C.罚站或剥夺特权作为惩罚

D.放任不管，认为孩子会自己改正

9.在家庭中，以下哪种表达爱的方式最健康？

A.“只要你听话，我就给你买玩具”

B.“我爱你，但你要做到……”

C.“不管你做什么，我都爱你”

D.通过物质奖励换取对方的好感

10.当家庭成员试图操控你时，以下哪种回应最有效？

A.顺从对方，避免冲突

B.直接指出：“你这是在要求我……”

C.冷静转移话题，不回应

D.用讽刺的语气“哦，你是这么想的吗？”

二、多选题（每题3分，共10题）

说明：请选择所有符合题意的选项。

1.以下哪些属于有效沟通的要素？

A.尊重对方的观点

B.及时给予反馈

C.使用封闭式问题（如“是/否”）

D.保持情绪稳定

2.家庭成员间出现矛盾时，以下哪些行为会加剧冲突？

A.指责对方“你从来都不……”

B.试图用“讲道理”的方式说服对方

C.讽刺或嘲笑对方的观点

D.保持沉默，不表达真实感受

3.在与孩子沟通时，以下哪些方式有助于建立信任？

A.平视对方，认真倾听

B.用“你为什么这样做？”的质问语气

C.表达理解：“我明白你可能是……”

D.给予孩子解释的机会

4.当配偶表达不满时，以下哪些回应可能引发争吵？

A.“你太敏感了”

B.“这没什么大不了的”

C.反驳“你上次也说过类似的话”

D.用“我早就说过……”的指责性语言

5.在家庭中，以下哪些属于积极倾听的表现？

A.不打断对方说话

B.用“嗯”“是的”等肯定性回应

C.提出引导性问题

D.表情和肢体语言传递关注

6.面对家庭成员的控制行为，以下哪些做法最有效？

A.设定清晰的边界

B.冷静表达感受：“你这样让我感到窒息”

C.忽视对方的威胁，继续按自己方式生活

D.寻求外部支持（如朋友、心理咨询师）

7.在家庭会议中，以下哪些行为有助于达成共识？

A.每人都有发言机会

B.记录关键意见，后续讨论

C.由一人主导讨论，其他成员附和

D.使用“我”句式表达需求

8.当家庭成员情绪激动时，以下哪些做法最合适？

A.让对方先冷静，稍后再沟通

B.用“你这样让我很难受”表达感受

C.直接反驳对方的情绪

D.转移注意力，谈论其他轻松话题

9.在家庭中，以下哪些属于健康的爱的表现？

A.无条件接纳对方

B.要求对方满足自己的需求

C.鼓励对方独立成长

D.用比较的方式激励对方

10.当孩子出现行为问题时，以下哪些做法有助于改善？

A.明确规则并保持一致性

B.表达理解：“我知道你很生气，但……”

C.立即惩罚，不给予解释机会

D.关注孩子的积极行为，及时表扬

三、判断题（每题2分，共