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2025届湖北省武汉市江汉区高二下学期体育与健康期中模拟题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。请将正确选项字母填在题后的括号内。）

1.人体进行长时间剧烈运动时，主要依赖下列哪种能量供应系统供能？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.乳酸系统

2.以下哪项不属于合理膳食的基本原则？

A.食物多样，谷类为主

B.热量平衡，控制体重

C.三大营养素比例合适

D.食物越贵越好，追求高档

3.“运动性肌肉痉挛”通常发生在什么情况下？

A.短时间内突然进行高强度运动

B.长时间运动中，准备活动不足

C.运动后立即进行拉伸

D.运动环境温度过高

4.以下哪种行为不利于维持心理健康？

A.积极参加体育活动

B.学会情绪管理和压力调节

C.长时间沉迷网络游戏

D.与他人建立良好的人际关系

5.在篮球运动中，为了保护腰部，哪种热身动作相对不太推荐？

A.弓步压腿

B.仰卧起坐

C.腰部环绕

D.俯卧撑

6.以下哪项是《国家学生体质健康标准》测试项目中的必测项？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.肩上推举

D.踢足球

7.运动中发生肌肉拉伤，以下哪种处理方法是错误的？

A.立即停止运动

B.热敷受伤部位

C.进行轻柔的拉伸

D.立即冷敷受伤部位

8.下列哪种维生素的缺乏会导致“坏血病”？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B12

9.体育锻炼对心血管系统的主要益处不包括？

A.增强心肌收缩力

B.降低静息心率

C.加快血液凝固

D.改善血液循环

10.以下哪项属于体育欣赏的内容？

A.分析运动员的技术动作

B.评价一场比赛的胜负

C.理解体育赛事的文化内涵

D.计算比赛中的得分

11.在体育教学中，采用“示范-模仿”法主要目的是什么？

A.培养学生的创新思维

B.使学生掌握基本的运动技能

C.提高学生的身体素质

D.增强学生的团队协作能力

12.以下哪项是良好运动习惯的表现？

A.运动前不进行充分的热身

B.运动中大量口渴时一次性大量饮水

C.每周保持规律的体育锻炼

D.运动后忽视整理放松活动

13.篮球运动中，“走步”犯规属于哪种违反规则的行为？

A.接触犯规

B.违例犯规

C.犯规犯规

D.技术犯规

14.以下哪种情况最容易导致运动性中暑？

A.在寒冷环境中长时间运动

B.在高温高湿环境中进行剧烈运动且补水不足

C.运动前吃饱喝足

D.运动时穿着宽松透气的衣物

15.体育锻炼有助于提高学生的哪些社会适应能力？

A.沟通能力、合作精神

B.逻辑思维、计算能力

C.视觉识别、听觉记忆

D.视觉想象、音乐感受

二、填空题（每空1分，共20分。请将答案填写在横线上。）

1.人体运动系统的基本结构单位是______。

2.为了预防运动损伤，运动前必须做好______活动。

3.“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”体现了______的核心理念。

4.青少年时期是发展______的黄金时期，应积极参加体育锻炼。

5.合理膳食中，______、______、______是三种主要的宏量营养素。

6.体育锻炼能促进______的分泌，有助于改善情绪，缓解压力。

7.规律的体育锻炼可以提高心血管系统的______功能和______功能。

8.在运动中，及时补充水分对于维持______平衡至关重要。

9.篮球运动中，运球时手按拍球的______部位，用手指和指根控制方向。

10.体育活动不仅锻炼身体，也有利于培养人的______、______和______等优良品质。

三、判断题（每小题1分，共10分。请将答案“正确”或“错误”写在题后的括号内。）

1.人体需要的能量完全来源于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。（）

2.运动中肌肉痉挛时，可以采用相反方向缓慢拉伸的方法进