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慢性训练场自测题答题方法与技巧指导

慢性训练场自测题（中文专家版）

一、单选题（共10题，每题2分）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.在慢性病康复训练中，下列哪项不属于运动处方的核心要素？

A.训练强度

B.训练频率

C.训练时间

D.训练动机

2.针对慢性心力衰竭患者的康复训练，以下哪种方法最为推荐？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.低强度持续训练（LICT）

C.等长收缩训练

D.游泳训练

3.慢性呼吸系统疾病患者进行运动训练时，最需要注意的指标是？

A.最大摄氧量（VO?max）

B.心率储备（HRRES）

C.呼吸频率（RR）

D.血压变化

4.老年糖尿病患者进行下肢力量训练时，以下哪种姿势最易引发关节损伤？

A.半蹲位深蹲

B.仰卧直腿抬高

C.坐姿腿屈伸

D.站立提踵

5.慢性疼痛患者进行运动训练时，以下哪项原则不正确？

A.逐步增加训练量

B.避免在疼痛时强行训练

C.训练后立即进行静态拉伸

D.保持训练一致性

6.针对慢性骨关节炎患者的康复训练，以下哪种方法效果较差？

A.水中行走训练

B.等速肌力训练

C.高强度跑台训练

D.软垫平衡训练

7.慢性疲劳综合征患者进行运动训练时，以下哪项建议最不合适？

A.分散训练时间

B.避免长时间连续运动

C.训练前进行充分热身

D.立即完成高强度训练

8.慢性肾脏病患者进行运动训练时，需特别注意？

A.血清肌酐水平

B.血压波动

C.尿量变化

D.以上都是

9.针对慢性腰肌劳损患者，以下哪种康复器械最不适用？

A.弹力带

B.平衡球

C.软垫划船器

D.悬挂训练带

10.慢性高血压患者进行运动训练时，以下哪项指标需严格监控？

A.收缩压

B.舒张压

C.平均动脉压

D.以上都是

二、多选题（共5题，每题3分）

说明：下列每题有多个符合题意的选项，请全部选出。

1.慢性病患者运动训练前需评估的生理指标包括？

A.心电图（ECG）

B.血常规

C.肌力测试

D.疼痛评分

2.慢性心力衰竭患者康复训练的禁忌证包括？

A.严重心律失常

B.恶性肿瘤

C.严重肝功能不全

D.轻度呼吸困难

3.针对慢性骨关节炎患者的运动处方，以下哪些方法有效？

A.关节活动度训练

B.肌力增强训练

C.稳定性训练

D.高冲击跑跳训练

4.慢性疼痛患者的运动训练需遵循的原则包括？

A.个体化原则

B.循序渐进原则

C.疼痛阈值原则

D.立即强化原则

5.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者运动训练的注意事项包括？

A.避免屏气运动

B.保持呼吸均匀

C.训练中及时补充水分

D.避免剧烈喘息

三、判断题（共10题，每题1分）

说明：下列每题判断正误。

1.慢性病患者运动训练后出现轻微肌肉酸痛是正常现象。

2.慢性高血压患者运动时血压升高是绝对禁忌。

3.慢性骨关节炎患者应避免所有负重运动。

4.慢性疲劳综合征患者可通过高强度训练快速恢复。

5.慢性肾脏病患者运动时需严格限制蛋白质摄入。

6.慢性心力衰竭患者可进行游泳等水中运动。

7.慢性疼痛患者运动训练时无需关注疼痛变化。

8.慢性阻塞性肺疾病患者运动时需尽量屏住呼吸。

9.慢性糖尿病患者运动前需检查血糖水平。

10.慢性腰肌劳损患者可通过剧烈拉伸快速缓解疼痛。

四、简答题（共5题，每题5分）

说明：简述相关知识点或方法。

1.简述慢性病患者运动训练的“五大处方要素”。

2.列举三种慢性心力衰竭患者的康复训练方法。

3.慢性呼吸系统疾病患者运动训练时需注意哪些安全事项？

4.解释“运动诱导的低血压”现象及其对慢性高血压患者的影响。

5.慢性疼痛患者如何制定个体化的运动训练计划？

五、论述题（共2题，每题10分）

说明：结合实际案例或临床经验进行分析。

1.分析慢性骨关节炎患者运动康复的机制及常用方法。

2.结合实际案例，讨论慢性疲劳综合征患者运动康复的注意事项及效果评估。

答案与解析

一、单选题

1.D

解析：运动处方的核心要素包括训练强度、频率、时间、类型和周期安排，训练动机属于心理评估范畴，非处方要素。

2.B

解析：慢性心力衰竭患者需避免高强度运动，低强度持续训练（LICT）可改善心功能，提高耐力。

3.C

解析：呼吸频率（RR）是评估呼吸系统负担的关键指标，尤其对慢性呼吸病患者更为重要。

4.B

解析：仰卧直腿抬高易增加腰椎压力，易引发下背部损伤，其他选项相对安全。

5.C

解析：训练后应避免静态拉伸，可能加重肌肉疲劳或疼痛。

6.C

解析：高强度跑台训练对骨关节炎患者关节负荷过大