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青少年心理暗示应用教学设计范例

一、课程名称

赋能成长：积极心理暗示的觉察与运用

二、授课对象

初中生或高中生（建议按年龄段分段设计具体案例与互动方式）

三、课时安排

1-2课时（每课时45分钟，若为2课时可深化实践活动与分享）

四、课程理念

本课程立足于青少年心理发展特点，旨在引导学生认识心理暗示的客观存在及其对个体认知、情绪和行为的潜在影响。通过理论探究与实践体验相结合的方式，帮助学生学会识别生活中的积极与消极心理暗示，初步掌握运用积极心理暗示进行自我调节、激发内在潜能、培养健康心态的方法，为其健康人格的塑造和未来发展奠定基础。

五、教学目标

1.知识与技能：

*了解心理暗示的基本概念、特点及常见类型。

*能够识别日常生活及自身经历中的积极与消极心理暗示。

*初步掌握至少2-3种积极心理暗示的方法，并尝试应用于学习和生活中。

2.过程与方法：

*通过情境体验、案例分析、小组讨论、角色扮演等多种形式，激发学生主动探究心理暗示的兴趣。

*引导学生在体验和反思中深化对积极心理暗示作用的理解，并尝试迁移应用。

3.情感态度与价值观：

*认识到心理暗示对个人成长的重要性，培养积极乐观的人生态度。

*增强自我觉察能力和自我调控能力，提升心理韧性。

*树立主动运用积极心理暗示促进自身发展的意识。

六、教学重点与难点

*教学重点：心理暗示的概念理解；积极心理暗示的识别与常用方法。

*教学难点：如何引导学生将所学积极心理暗示方法内化为自身习惯，并能在实际情境中灵活运用；如何帮助学生有效识别并对抗消极心理暗示。

七、教学方法

讲授法、讨论法、情境创设法、体验式教学法、案例分析法、小组合作学习法。

八、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含案例、图片、短视频、活动说明等）；准备若干小纸条、白板或大张纸、彩色笔；设计并打印相关活动工作表（如“我的积极暗示语”卡片）。

2.学生准备：笔记本、笔。

九、教学过程

（一）导入新课：奇妙的“暗示”力量（约5-7分钟）

1.活动：“举起你的手指”

*教师引导：“请同学们伸出你的双手食指，平行放置在胸前，现在，想象你的左手食指上系了一个氢气球，它在慢慢往上飘；而你的右手食指上挂了一块沉重的石头，它在慢慢往下坠……请集中注意力感受这种感觉……”（停顿30秒）

*提问：“同学们，你们的两根手指之间，有没有产生一些距离变化？”

*邀请几位学生分享感受。

2.引出主题：“刚才这个小小的体验，就与我们今天要探讨的主题——‘心理暗示’有关。心理暗示就像一位无形的魔法师，在不知不觉中影响着我们的想法、情绪和行为。那么，它究竟是什么？我们又该如何与它和谐相处，让它为我们的成长助力呢？”

（二）探索新知：揭开“心理暗示”的面纱（约10-15分钟）

1.什么是心理暗示？

*教师引导学生结合刚才的体验和自身经验，用自己的话描述对“心理暗示”的理解。

*总结并呈现定义：“心理暗示是指在无对抗的条件下，通过语言、行动、表情、环境等因素，含蓄、间接地对人的心理和行为产生影响，使其接受某种观点、信念或按一定方式行动。”（PPT展示，语言力求通俗易懂）

*强调其特点：无意识性、含蓄性、普遍性。

2.心理暗示的常见类型（结合案例分析）：

*积极暗示vs消极暗示：

*案例1（积极）：一位同学在考试前对自己说：“我已经复习得很充分了，我能冷静应对，发挥出自己的水平。”

*案例2（消极）：另一位同学在考试前却想：“我肯定考不好，上次就没考好，这次肯定也一样。”

*提问：“这两种想法可能会分别带来什么样的情绪和行为结果？”（引导学生讨论）

*他人暗示vs自我暗示：

*他人暗示：老师的鼓励、父母的期望、同学的评价、广告的影响等。（可举例：“你很聪明，只要努力一定能学会！”）

*自我暗示：自己对自己发出的暗示。（承接上述积极/消极案例）

*环境暗示：整洁明亮的教室vs杂乱昏暗的房间，对学习状态的影响。

3.小组讨论：“我们身边的心理暗示”

*提问：“在我们的学习和生活中，还存在哪些心理暗示的现象？请举例说明，并判断它是积极的还是消极的，是他人暗示还是自我暗示？”

*学生分组讨论（3-5分钟），每组推选代表分享1-2个例子。

*教师点评，引导学生发现心理暗示的普遍性。

（三）实践体验：积极心理暗示的“工具箱”（约15-20分钟）

1.识别消极暗示，建立“防火墙”：

*教师引导：“消极的心理暗示就像我们心灵的‘杂草’，会消耗我们的能量，让我们怀疑自己。首先，我们要学会识别它们。”

*常见的消极自我暗示句式：