科学四年级健康生活单元测试.docxVIP

科学四年级健康生活单元测试

亲爱的同学们，健康是我们快乐成长、认真学习的重要基石。通过本单元的学习，相信大家对如何养成健康的生活习惯已经有了不少认识。现在，就让我们通过下面的测试，一起来检验一下学习成果，同时也回顾一下那些与我们日常生活息息相关的健康知识吧！

一、选择题(请将正确答案的序号填在括号里)

1.我们每天都需要摄入各种食物，下列哪项是合理的饮食习惯？（）

A.只吃自己喜欢的零食

B.每天吃的食物种类尽量多样化

C.因为蔬菜不好吃，所以很少吃

2.小明早上起来感觉精神不振，上课容易犯困，最可能的原因是？（）

A.前一天晚上睡得太晚

B.早上吃了太多东西

C.书包太重了

3.下列哪种行为有助于保护我们的牙齿健康？（）

A.每天早晚各刷一次牙

B.经常用牙齿咬开坚硬的包装袋

C.饭后不漱口

4.在我们的身体里，哪个器官像一个“泵”一样，日夜不停地将血液输送到全身各处？（）

A.肺

B.心脏

C.胃

5.当我们在户外活动，不小心摔倒擦破了膝盖，下列哪项处理方式是正确的？（）

A.立刻用脏手去揉伤口

B.用干净的水冲洗伤口，然后涂上碘伏等消毒药水

C.不告诉老师或家长，自己忍着

二、判断题(对的打“√”，错的打“×”)

1.为了长得更高，我们应该多吃含有蛋白质和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋和豆制品。（）

2.运动前不需要做准备活动，直接开始剧烈运动更能锻炼身体。（）

3.我们每天都要排便，这是身体排出废物的正常现象。（）

4.看电视或使用电子产品的时间越长越好，可以学到更多东西。（）

5.当我们感觉到口渴时，才需要喝水。（）

三、简答题

1.请写出至少两种你认为有助于保护视力的好习惯。

2.结合自己的生活，请说说你每天是如何保证充足睡眠的？（至少写出一点具体做法）

3.我们为什么要经常洗手？在哪些情况下，我们必须洗手？（至少写出两种情况）

参考答案及评分标准（供教师参考）

一、选择题(每小题3分，共15分)

1.B2.A3.A4.B5.B

二、判断题(每小题3分，共15分)

1.√2.×3.√4.×5.×

三、简答题(共30分)

1.（10分）保护视力的好习惯包括：

*读写姿势要正确，眼睛离书本约一尺远。

*不长时间看电视、电脑或手机屏幕，每隔一段时间要远眺或闭目休息。

*不在光线过暗或过亮的地方看书、写字。

*坚持做眼保健操。

*多参加户外活动，让眼睛接触自然光线。

（答出任意两种即可得满分，其他合理答案酌情给分）

2.（10分）保证充足睡眠的做法包括：

*每天按时睡觉，养成固定的作息时间。

*睡前不进行剧烈运动，不看过于刺激的电视节目或玩电子产品。

*保证卧室安静、光线适宜、空气流通。

*每天睡眠时间不少于9-10小时（根据年龄段）。

（能结合自身情况，写出一点具体且合理的做法即可得满分，其他合理答案酌情给分）

3.（10分）我们经常洗手是为了去除手上的细菌和病毒，防止病从口入，保护身体健康。（4分）

必须洗手的情况包括：

*饭前便后

*外出回家后

*咳嗽或打喷嚏后

*触摸过公共物品后（如门把手、楼梯扶手等）

*处理过脏东西后

（答出任意两种情况即可得6分，其他合理答案酌情给分）

（本卷满分50分）

温馨提示：测试不仅仅是为了得分，更重要的是帮助我们发现自己在知识掌握上的亮点和不足。希望大家能把学到的健康知识真正运用到日常生活中，养成良好的生活习惯，做一个健康、快乐、活力四射的小学生！