自我调节心理课件ppt.pptxVIP

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2025-12-18 发布于广东
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自我调节心理课件ppt.pptx

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第一章自我调节心理概述;01;第1页引言：自我调节心理的重要性;第2页定义与核心要素;第3页实际案例：自我调节在职场中的应用;第4页自我调节的心理机制;02;第5页引言：情绪管理的现实挑战;第6页情绪的种类与特征;第7页情绪识别的实际案例;第8页情绪调节的方法;03;第9页引言：冲动控制的现实需求;第10页冲动的种类与特征;第11页冲动控制的实际案例;第12页冲动控制的策略;04;第13页引言：目标设定的关键作用;第14页目标的种类与特征;第15页目标设定的实际案例;第16页目标设定的策略;05;第17页引言：应对策略的重要性;第18页应对的种类与特征;第19页应对策略的实际案例;第20页应对策略的策略;06;第21页引言：自我调节的综合应用;第22页综合应用的具体场景;第23页综合应用的实际案例;第24页综合应用的策略;第25页综合应用的益处;第26页如何进行综合应用训练;第27页总结;通过本次课程的学习，我们了解了自我调节心理的综合应用，包括情绪管理、冲动控制、目标设定和应对策略等多个环节。通过综合应用这些策略，个体可以更好地应对生活中的各种挑战，提升心理健康和人际关系。希望本次课程能帮助大家更好地理解和应用自我调节心理，实现更好的生活质量。