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情绪释放技巧培训 (2).pptxVIP

情绪释放技巧培训 (2).pptx

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    第一章情绪释放技巧培训：引入与认知第二章情绪释放技巧：基础认知第三章情绪释放技巧：生理释放法第四章情绪释放技巧：认知释放法第五章情绪释放技巧：心理释放法第六章情绪释放技巧：社交释放法1

    01第一章情绪释放技巧培训：引入与认知

    情绪释放的重要性：现代职场压力数据现代职场环境对个体的情绪管理能力提出了前所未有的挑战。根据2023年《职场心理健康报告》，现代职场人平均每天经历3-5次情绪波动，其中45%源于工作压力。以某科技公司为例，2022年因情绪问题导致的缺勤率高达18%，直接成本损失达1200万元。这种压力不仅影响个人健康，还可能引发团队冲突，降低整体工作效率。某制造企业案例显示

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