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2025年心态塑造课件.pptx

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    第一章心态塑造的起点：认知重构第二章情绪管理的核心：ABC理论应用第三章自我效能的构建：GROW模型实践第四章持续学习的心态：成长型思维训练第五章应对变化的策略：复原力构建系统第六章行动转化：心态塑造的闭环实践1

    01第一章心态塑造的起点：认知重构

    认知重构的必要性：从数据看心态的重要性在2024年的一项针对500名职场人士的调研中，78%的员工因负面认知导致工作效率下降，其中65%源于对‘失败’的过度恐惧。例如，某科技公司的新员工小王，因一次项目汇报失误，连续两周拒绝参与团队讨论，最终导致项目延期。这种现象并非孤例，神经科学研究表明，持续两周每天进行5分钟认知重构练习，大脑前额

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