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第一章焦虑心理的普遍性与影响第二章认知行为疗法（CBT）的原理与应用第三章焦虑的自我调节技巧第四章焦虑的心理干预技术第五章情绪调节与压力管理第六章应对焦虑的长期发展与维护1
01第一章焦虑心理的普遍性与影响
第1页：焦虑心理的普遍性场景引入数据支持焦虑的普遍性焦虑障碍是一种常见的心理问题，表现为过度担忧、紧张、恐惧等情绪，伴随生理症状如心悸、出汗、肌肉紧张等。常见的焦虑表现包括：焦虑在不同人群中的表现有所差异：焦虑情绪会引发一系列生理反应，包括：焦虑的定义与常见表现不同人群的焦虑特征对比焦虑情绪的生理信号3
第2页：焦虑对生活的影响对工作表现的影响焦虑情绪会显著影响工作表现：对人
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