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压力应对心理培训教程.pptxVIP

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    第一章压力认知与自我评估第二章压力应对策略基础第三章压力管理工具箱第四章压力应对实战演练第五章压力应对系统化建设第六章压力应对文化塑造

    01第一章压力认知与自我评估

    第1页：压力的定义与普遍性引入：通过权威数据揭示压力的普遍性分析：具体场景引发学员共鸣论证：科学数据证明压力的生理危害总结：明确学员通过本章节应掌握的知识点全球压力现状与数据支持案例展示：都市上班族压力场景压力对健康的长期影响本章节学习目标

    第2页：压力的生理与心理表现引入：常见生理表现的具体描述分析：压力与生理指标的相关性研究论证：压力对认知功能的负面影响总结：常见情绪压力症状的表现形式生理压力信号：肌肉紧张与睡眠

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