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    第一章自我认知：开启成长之旅第二章情绪管理：掌控心灵的罗盘第三章持续学习：点燃成长的引擎第四章目标设定：绘制成功的蓝图第五章逆境成长：锻造坚韧的内核第六章亲密关系：构建情感支持系统1

    01第一章自我认知：开启成长之旅

    第1页引言：你真的了解自己吗？心理学视角下的自我认知清晰的自我认知是个人成长的关键自我认知的误区避免常见的认知偏差自我认知的长期价值提升职业满意度和生活幸福感3

    第2页分析：自我认知的三个维度价值观维度：内心的真实追求情绪维度的具体方法明确价值观，指导人生方向情绪词汇表和身体感知技术4

    第3页论证：自我认知的实践方法测试步骤和结果解读反思日记的写作技巧如何记录

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