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目浴阳光预防近视培训课件.ppt

“目”浴阳光预防近视

儿童及青少年近视防控浙大一院缙云分院眼科郑鑫2017.06.06

我国近视的现状

近视的症状应及时检查是否得了近视

眼睛的工作原理

近视原理

近视分度低度近视中度近视高度近视

遗传因素单亲遗传25﹪双近遗传50﹪近视的病因

二.营养因素爱吃甜食，偏食、挑食，缺少微量元素近视的病因

近视的病因

近视的危害

如何预防近视近视虽然会给我们带来各种不便和痛苦但是近视是可以预防的

一、保持健康的饮食习惯

糖控制糖类的摄入

合理安排饮食食谱应多样化注意粗细搭配

二、养成正确的用眼习惯

认真做眼保健操

适当的休息用眼40分钟后休息要远眺（5米之外）几分钟

读写姿势要正确

不正确的握笔姿势易造成视线被遮挡从而诱发近视，且随着写字姿势不正确程度的加重，屈光度数不断加深。握笔姿势的影响

正确的握笔姿势

握笔的姿势一大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）

握笔的姿势二食指过度用力紧压到变形了（这样握，食指根本就失去功能了）

握笔的姿势三食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。（费力、手酸）

握笔的姿势四看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。