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饮食与心理状态
食物如何影响情;目录;食物影响情绪的科学依据;大脑神经递质与食物的关联;消化系统对情绪的反馈机制;营养物质在情绪调节中的作用;基因与食物代谢对情绪的影响;激素变化与饮食的关系;炎症反应与心理状态的联系;肠道微生物群对情绪的影响;食物过敏和不耐受引发的情绪问题;饮食与神经可塑性的关系;常见影响情绪的食物种类;富含色氨酸的食物;含有维生素B族的食物;富含Omega-3脂肪酸的;高糖食物对情绪的短期和长期影响;辛辣食物与情绪的关联;发酵食物
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