健康饮食与体重管理的指导与建议【PPT课件】.pptx

健康饮食与体重管理的指导与建议【PPT课件】.pptx

  1. 1、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。。
  2. 2、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  3. 3、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

健康饮食与体重管理的指导与建议;目录;目录;我国肥胖现状与健康体重管理的重;我国成人超重率预警与肥胖危害;健康体重管理的核心目标与意义;国家“体重管理年”计划概述;健康体重的科学评估方法;体重指数(BMI)的计算与标准;腰围测量与身体脂肪分布评估;综合评估制定个性化管理方案;科学饮食管理策略;热量与营养分配原则(3:4:3;宏量营养素合理配比(碳水、蛋白;三餐营养搭配示例与饮食公式;科学进餐顺序与零食控制建议;常见饮食误区澄清(水果代餐、不;《中国居民膳食指南》核心准则解;高效运动管理方案;有氧运动与抗阻训练的黄金组合;每周运动时长与强度建议(150;运动前后饮食安排与能量补充;不同场景运动选

您可能关注的文档

文档评论(0)

长恨此身非我有 + 关注
实名认证
内容提供者

长恨此身非我有

1亿VIP精品文档

相关文档