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危机应对心理素质测试题库及解答

一、单选题（每题3分，共10题）

场景：某沿海城市遭遇台风袭击，市民被困家中，物资短缺，情绪紧张。

1.在紧急情况下，以下哪种行为最有助于稳定自身情绪？

A.大声抱怨现状，希望引起注意

B.不断思考可能最坏的结果

C.深呼吸，专注于眼前可解决的问题

D.与他人争论资源分配问题

答案：C

解析：危机中保持冷静的关键是控制情绪。深呼吸和专注解决眼前问题能有效降低焦虑，而抱怨、胡思乱想或争吵只会加剧心理压力。

2.当邻居因恐惧哭诉时，以下哪种应对方式最合适？

A.反驳对方“你太夸张了”

B.陪伴对方，但避免过度共情以保持理性

C.直接要求对方停止哭声

D.告诉对方“政府很快会救援”但未提供具体证据

答案：B

解析：陪伴可给予心理支持，但避免过度共情以免自身情绪失控。直接反驳或强制要求会加剧矛盾，虚假承诺则可能延误信任建立。

3.若发现物资分配不公，你会怎么做？

A.趁机多占物资，未来有保障

B.向社区管理者反映，但避免冲突

C.放弃争夺，改为帮助弱势群体

D.组织群体抗议，要求立即解决

答案：B

解析：合理的危机应对需平衡个人需求与集体利益。直接争夺或暴力抗议不可取，放弃争夺则可能后悔，而适度反映问题并避免冲突是务实选择。

4.若官方发布虚假信息（如救援时间错误），你会如何处理？

A.全信不疑，按信息行动

B.立即传播谣言“官方不可信”

C.通过多个渠道核实信息，谨慎行动

D.攻击发布信息者，发泄不满

答案：C

解析：危机中信息混乱是常态，盲目行动或传播谣言均危险。交叉验证是避免误判的关键，攻击行为则无助于解决问题。

5.当亲友因恐惧提出极端建议（如破坏他人物资）时，你会？

A.支持对方“或许他们真的囤积了”

B.坚决反对，但解释原因而非争吵

C.附和对方情绪，共同发泄

D.建议对方先冷静，但默许其行为

答案：B

解析：维持理性是危机中的核心能力。坚定立场的同时解释可减少冲突，附和情绪或默许行为只会助长非理性。

6.若长时间未收到救援，你会优先考虑以下哪项活动？

A.绝望地尝试外出寻找物资

B.组织邻里轮流巡逻，确保安全

C.度日如年地等待，不做任何准备

D.互相指责政府不作为

答案：B

解析：危机中主动创造安全环境比盲目冒险或消极等待更有效。巡逻可增强掌控感，减少恐惧。

7.若自身受伤，以下哪种心态最利于康复？

A.怨恨他人“没及时救我”

B.接受现实，配合医护人员

C.幻想奇迹发生，拒绝治疗

D.质问医护人员救治顺序

答案：B

解析：危机中个人能动性影响结果。积极合作能加速恢复，而抱怨或抗拒会延长痛苦。

8.当发现他人恐慌抢夺时，你会怎么做？

A.加入抢夺，确保自身利益

B.劝阻对方，但避免冲突升级

C.冷眼旁观，认为“各扫门前雪”

D.联合他人对抗抢夺者

答案：B

解析：危机中维护秩序需适度干预。直接对抗或袖手旁观均不可取，劝阻可减少混乱，但需把握分寸。

9.若孩子因恐惧哭泣，你会？

A.威胁孩子“再哭就不管你了”

B.冷静解释情况，给予安抚物（如玩具）

C.带孩子一起抱怨外界不公

D.让孩子独自待着“学会坚强”

答案：B

解析：儿童易受情绪感染，冷静安抚能缓解其恐惧。威胁或忽视均有害，抱怨则传递负面情绪。

10.危机结束后，你会优先做哪件事？

A.追责他人（如邻居抢物资）

B.回顾经历，总结经验教训

C.忽视心理创伤，尽快恢复正常生活

D.大肆庆祝“终于安全了”，不管过去如何

答案：B

解析：危机后反思能提升未来应对能力。追责、忽视或沉溺庆祝均不利于长期恢复。

二、多选题（每题4分，共5题）

场景：某山区发生泥石流，幸存者被困废墟，通讯中断。

1.在被困期间，以下哪些行为有助于维持心理稳定？

A.定时活动身体，避免久坐

B.编织谣言（如救援已到附近）

C.与同伴轮流分享食物，增强团结

D.专注于自身恐惧，不断担忧

答案：A、C

解析：身体活动可释放压力，团队协作能提升生存信心。谣言会加剧混乱，过度担忧则消耗心理资源。

2.若发现同伴情绪崩溃，以下哪些做法合适？

A.质疑对方“你太脆弱了”

B.一起唱歌曲或讲故事转移注意力

C.鼓励对方“政府很快会来救我们”

D.让对方独处，避免打扰

答案：B、C

解析：转移注意力和积极暗示能缓解崩溃。直接批评或忽视会加重对方痛苦。

3.若发现少量可饮用水，以下哪些分配原则合理？

A.按人数均分，每日限量

B.优先给老人和小孩分配

C.按体力分配，强壮者多分

D.抛硬币决定分配顺序

答案：A、B

解析：公平且人性化的分配能维持秩序。按体力或随机分配不具可持续性。