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睡眠障碍心理调适课件.pptxVIP

睡眠障碍心理调适课件.pptx

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    第一章睡眠障碍的心理调适：认识与引入第二章认知行为疗法（CBT-I）：睡眠障碍的心理干预技术第三章正念疗法与睡眠调节：东方智慧的现代应用第四章生物反馈与放松训练：生理调节的实证技术第五章药物与心理干预的协同治疗：整合医学视角第六章睡眠障碍的心理调适：长期维持与预防1

    01第一章睡眠障碍的心理调适：认识与引入

    睡眠危机的全球视角与个体案例全球睡眠障碍的流行病学数据揭示了这一问题的严重性。根据世界卫生组织（WHO）的报告，全球约27%的成年人存在睡眠障碍问题，其中失眠症占比最高，达到10%-15%。这一比例在不同国家和文化中表现出显著的差异，但总体趋势表明睡眠问题已成为全球公共卫生挑

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