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第一章心理压力与免疫系统的初识第二章慢性压力与免疫系统的深度解析第三章压力下的免疫细胞行为变化第四章应对压力的免疫增强策略第五章特殊人群的压力免疫管理第六章压力免疫研究的未来方向1
01第一章心理压力与免疫系统的初识
什么是心理压力？心理压力是指个体在面对超出自身应对能力的挑战时所产生的一种身心反应。它不仅仅是主观感受，而是通过复杂的生理机制影响健康。2023年一项针对大学生的调查显示，78%的学生认为学业压力是主要压力源，而长期处于高压状态的学生比普通学生更容易患上感冒。压力通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）和交感神经系统，释放皮质醇、肾上腺素等激素，这些激素短期内能帮
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