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夫妻情感危机预警心理测试助你提前识别问题

一、单选题（每题3分，共15题）

请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.当您和伴侣因为小事争吵时，您通常会：

A.冷静沟通，试图理解对方

B.越吵越凶，情绪失控

C.选择回避，冷战解决

D.依赖第三方（朋友、家人）介入

E.感到无力，不知如何处理

2.您和伴侣在日常生活中，是否经常因为生活习惯（如作息、卫生）产生矛盾？

A.很少，我们能够互相包容

B.偶尔，但都能协商解决

C.经常，且难以调和

D.总是因此争吵，无法忍受

E.已经不再关心这些细节

3.当伴侣犯错时，您通常的反应是：

A.直接指出，要求改正

B.心生怨恨，冷战报复

C.宽容理解，相信对方会改正

D.记住对方的错误，日后找机会“算账”

E.觉得对方根本不在乎自己的感受

4.您和伴侣在情感需求上，是否能够有效沟通？

A.总能坦诚交流，互相满足

B.偶尔沟通，但效果一般

C.很少主动表达需求，习惯忍耐

D.沟通时经常争吵，无法达成共识

E.已经放弃沟通，各自满足自己

5.当伴侣与异性朋友交往时，您是否会感到不安或嫉妒？

A.从不介意，信任对方

B.偶尔会紧张，但能控制情绪

C.经常感到不安，会旁敲侧击

D.无法忍受，会直接质问或控制对方

E.已经因此多次发生冲突

6.您和伴侣在家庭责任（如家务分配、子女教育）上，是否存在分歧？

A.角色分工明确，配合默契

B.偶尔有不同意见，但能妥协

C.经常因责任分配争吵

D.感到家庭责任主要由自己承担

E.已经不再讨论这些话题

7.当您感到压力或情绪低落时，伴侣是否能给予您支持？

A.总能理解并安慰我

B.有时能，但不够主动

C.很少关心，甚至嫌我麻烦

D.经常指责我，让我更难过

E.已经不再向对方倾诉

8.您和伴侣是否还有共同的兴趣爱好或生活目标？

A.有，并且经常一起参与

B.曾经有，但现在很少一起做

C.很少有共同话题，各自为政

D.完全没有共同点，生活轨迹分离

E.已经不再关心这些

9.当伴侣与其他家庭成员（如公婆、岳父岳母）产生矛盾时，您会怎么处理？

A.尽量调解，避免冲突升级

B.站在伴侣一边，对抗对方家人

C.选择回避，不想参与其中

D.感到心累，对家庭关系失望

E.已经因此与对方家人关系紧张

10.您和伴侣是否经常回忆过去的美好时光？

A.经常，彼此珍惜共同经历

B.偶尔会提及，但更多是抱怨现状

C.很少回忆，觉得过去已不重要

D.已经不再谈论过去，只关注未来

E.经常提起过去，但充满怨恨

11.当伴侣提出结束关系时，您的反应是：

A.难以接受，试图挽回

B.冷静思考，是否还有改善可能

C.感到解脱，但内心仍有失落

D.愤怒或悲伤，但决定放手

E.已经多次经历类似对话

12.您和伴侣是否还有时间和精力进行亲密关系（如性生活）？

A.经常保持，质量稳定

B.偶尔进行，但质量下降

C.很少有亲密行为，关系疏远

D.已经完全停止亲密接触

E.经常因为性需求产生矛盾

13.当伴侣与朋友或同事聚会时，您是否会感到被冷落？

A.从不介意，相信对方有自己的生活

B.偶尔会感到孤单，但能调整心态

C.经常因此感到失落，会抱怨对方

D.无法忍受，要求对方减少社交

E.已经因此与对方关系紧张

14.您和伴侣是否能够尊重彼此的独立空间和隐私？

A.总是互相尊重，互不干涉

B.大部分时间能，偶尔会越界

C.经常干涉对方的生活，缺乏信任

D.完全不尊重，经常查岗或指责

E.已经因此失去信任基础

15.当您和伴侣发生严重矛盾时，是否能够冷静处理？

A.总能控制情绪，避免激化矛盾

B.偶尔会失控，但事后能和解

C.经常情绪崩溃，难以冷静

D.感到无力解决，选择逃避或冷战

E.已经习惯用争吵或冷战解决冲突

二、多选题（每题4分，共10题）

请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

1.以下哪些是您和伴侣经常矛盾的点？

A.金钱管理方式

B.生活习惯（如作息、卫生）

C.子女教育观念

D.家庭责任分配

E.沟通方式（如说话语气、表达方式）

2.当伴侣忽视您的感受时，您通常会：

A.直接表达不满

B.愤怒或冷战报复

C.选择忍耐，希望对方能意识到

D.向朋友或家人倾诉

E.觉得对方根本不在乎自己

3.以下哪些行为表明您和伴侣的关系可能存在问题？

A.经常互相指责

B.沟通时缺乏尊重

C.没有共同目标或未来规划

D.性生活质量下降

E.已经不再关心彼此

4.当您和伴侣发生矛盾时，以下哪些是解决方式？

A.冷静沟通，寻求妥协

B.各自冷静后再次讨