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健身教练考试题目及答案.doc

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    健身教练考试题目及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.健身计划中，以下哪一项不是热身活动的重要组成部分？

    A.动态拉伸

    B.静态拉伸

    C.有氧运动

    D.肌肉力量训练

    答案：D

    2.在制定健身计划时，应优先考虑客户的哪一项需求？

    A.社交需求

    B.健康改善需求

    C.时尚需求

    D.经济需求

    答案：B

    3.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

    A.举重

    B.游泳

    C.瑜伽

    D.拉伸

    答案：B

    4.蛋白质在人体中的作用不包括：

    A.构成肌肉

    B.提供能量

    C.维持免疫系统

    D.促进脂肪合成

    答案：D

    5.以下哪种食物是优质的碳水化合物来源？

    A.

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