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2025年青少年高矮测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.青少年身高增长的关键时期主要集中在哪个阶段？

A.3-6岁

B.7-12岁

C.10-16岁（女孩）/12-18岁（男孩）

D.18-22岁

答案：C

解析：青春期是身高增长的第二个高峰，女孩通常在10-16岁进入快速生长期，男孩则晚2年左右（12-18岁），此阶段身高增长占最终身高的15%-20%。

2.以下哪种激素对身高增长起最直接作用？

A.甲状腺激素

B.生长激素

C.性激素

D.胰岛素

答案：B

解析：生长激素由垂体分泌，能促进骨骼、软骨细胞分裂增殖，是身高增长的核心激素。甲状腺激素主要调节代谢，性激素在青春期加速生长但会促使骨骺闭合。

3.骨龄（骨骼年龄）与实际年龄的关系对身高预测最关键。若骨龄比实际年龄大1岁，通常意味着？

A.剩余生长空间更大

B.剩余生长空间更小

C.对生长无影响

D.需立即就医

答案：B

解析：骨龄超前（大于实际年龄）提示骨骺可能提前闭合，剩余生长时间缩短，最终身高可能低于预期；骨龄落后则可能有更多生长空间。

4.遗传对身高的影响占比约为？

A.20%-30%

B.40%-50%

C.60%-70%

D.80%-90%

答案：C

解析：研究表明，遗传对身高的影响约占60%-70%，剩余30%-40%由营养、运动、睡眠等环境因素决定。

5.以下哪种食物的钙吸收率最高？

A.牛奶（每100ml含钙104mg）

B.骨头汤（每100ml含钙约4mg）

C.菠菜（每100g含钙66mg，但含草酸）

D.虾皮（每100g含钙991mg，但难消化）

答案：A

解析：牛奶中的钙与乳糖、氨基酸结合，吸收率可达30%；骨头汤钙含量极低且吸收率低；菠菜因草酸影响，钙吸收率不足5%；虾皮钙含量高但难以被人体充分利用。

6.生长激素的分泌高峰出现在？

A.早晨6-8点

B.下午3-5点

C.夜间10点-凌晨2点（深度睡眠时）

D.运动后30分钟内

答案：C

解析：生长激素呈脉冲式分泌，夜间深度睡眠时（尤其22点至次日2点）分泌量占全天的70%以上，因此保证这段时间的睡眠对长高至关重要。

7.以下哪种运动对促进身高增长效果最显著？

A.举重（大重量力量训练）

B.游泳（全身伸展运动）

C.久坐玩游戏

D.每天10分钟跳绳（连续跳跃）

答案：D

解析：跳跃类运动（如跳绳、篮球）能通过对下肢骨骺的良性刺激，促进软骨细胞增殖；游泳虽能拉伸脊柱，但对骨骺刺激弱于跳跃；大重量力量训练可能压迫骨骺，影响生长。

8.性早熟（女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征）对身高的主要影响是？

A.加速短期生长，但提前闭合骨骺

B.延缓生长速度

C.无明显影响

D.增加最终身高

答案：A

解析：性早熟会导致性激素提前分泌，短期内身高增长加速，但骨骺闭合时间提前，最终身高可能低于同龄人。

9.以下哪项是“生长痛”的典型表现？

A.关节红肿热痛

B.单侧下肢夜间隐痛（无外伤）

C.白天持续疼痛

D.伴随发热

答案：B

解析：生长痛多见于3-12岁儿童，表现为下肢（尤其小腿、大腿）夜间隐痛，无红肿发热，是骨骼生长快于肌肉肌腱导致的牵拉痛。

10.青少年每日蛋白质推荐摄入量（以体重50kg为例）约为？

A.25g（0.5g/kg）

B.50g（1g/kg）

C.75g（1.5g/kg）

D.100g（2g/kg）

答案：B

解析：青少年处于生长发育关键期，蛋白质需求为1-1.2g/kg体重，50kg青少年每日需50-60g蛋白质，其中优质蛋白（如鱼、蛋、奶）应占50%以上。

11.长期缺乏维生素D最可能导致？

A.夜盲症

B.佝偻病（骨骼发育不良）

C.贫血

D.免疫力下降

答案：B

解析：维生素D促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙无法有效利用，导致骨骼矿化不足，儿童易患佝偻病，表现为O型腿、鸡胸等。

12.以下哪种睡眠习惯最不利于身高增长？

A.每天23点前入睡，睡8小时

B.熬夜到凌晨1点，次日补觉2小时

C.早睡早起，中午午休30分钟

D.周末比平时晚起1小时

答案：B

解析：生长激素分泌高峰在夜间10点-凌晨2点，熬夜会错过这一时段，且补觉无法完全弥补；偶尔晚起1小时对整体影响较小。

13.父母身高分别为父亲175cm、母