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    第一章情绪管理的意义与基础认知第二章情绪的生理机制与科学调节第三章常见情绪问题识别与评估第四章认知行为技术应用于情绪管理第五章特定情绪问题干预策略第六章心理咨询中的情绪管理培训

    01第一章情绪管理的意义与基础认知

    情绪管理的重要性情绪管理在现代职场中扮演着至关重要的角色。根据哈佛大学的研究，情绪管理能力不足会导致职场员工离职率提升37%。这一数据揭示了情绪管理能力与员工稳定性的直接关联。想象一下，在一个高压的科技环境中，一位情绪管理能力强的项目经理能够有效应对团队压力，而情绪管理能力不足的经理则可能导致整个项目陷入混乱。例如，某科技公司的高管因为情绪失控导致团队项目延期，最终被解

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