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健康管理师三级考试历年真题（2025）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共60分。每题只有一个最佳答案）

1.健康管理的核心是（）。

A.健康干预

B.健康风险识别

C.健康体检

D.疾病治疗

2.下列哪项不属于健康管理的四大基本步骤？（）

A.评估健康风险

B.健康干预

C.健康促进

D.疾病诊断

3.人体测量学中，反映身体充实度的重要指标是（）。

A.身高

B.体重

C.体质指数（BMI）

D.腰围

4.体质指数（BMI）的计算公式是（）。

A.体重（kg）/[身高（m）]2

B.体重（kg）*身高（m）

C.体重（kg）/身高（m）

D.体重（kg）*[身高（m）]2

5.中心性肥胖通常指腰围男性≥（）cm，女性≥（）cm。（请根据最新标准填写两个数字）

6.评估血压时，要求受试者在安静环境下休息（）分钟以上。

A.5

B.10

C.15

D.20

7.成人理想体重的估算公式是（）。

A.身高（cm）-100

B.身高（cm）*0.7

C.身高（m）*身高（m）*18.5

D.身高（cm）-105

8.下列哪项不是影响血压的因素？（）

A.遗传因素

B.膳食盐摄入量

C.睡眠状态

D.血液粘稠度

9.糖尿病的典型症状“三多一少”是指（）。

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减轻

C.少饮、少食、少尿、体重增加

D.少饮、少食、少尿、体重减轻

10.空腹血糖受损（IFG）的诊断标准是（）。

A.空腹血糖≥6.1mmol/L，7.0mmol/L

B.空腹血糖≥7.0mmol/L，8.0mmol/L

C.空腹血糖≥7.8mmol/L，11.1mmol/L

D.空腹血糖≥11.1mmol/L

11.2型糖尿病最主要的病理基础是（）。

A.胰岛β细胞功能衰竭

B.胰岛α细胞功能亢进

C.胰岛β细胞功能亢进

D.胰岛α细胞功能衰竭

12.以下哪种食物的升糖指数（GI）最低？（）

A.白米饭

B.燕麦片

C.白面包

D.葡萄糖溶液

13.常用的身体活动强度分级方法不包括（）。

A.自感劳累程度评分（RPE）

B.最大心率百分比

C.代谢当量（MET）

D.心率区间

14.久坐行为是指一天中坐着或躺着的时间超过（）小时。

A.3

B.4

C.5

D.6

15.健康生活方式指导的核心内容包括（）。

A.膳食、运动、心理、戒烟限酒

B.膳食、运动、作息、戒烟限酒

C.膳食、运动、卫生、心理平衡

D.膳食、运动、体检、心理平衡

16.心率区间法制定运动处方时，中等强度运动的靶心率通常为最大心率的（）%。

A.50-60

B.60-70

C.70-85

D.85-90

17.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者进行运动康复时，应注意（）。

A.运动强度越大越好

B.避免屏气运动

C.运动前无需热身

D.运动后立即平躺休息

18.心理健康的“三维度”模型不包括（）。

A.生理健康

B.情绪健康

C.认知健康

D.社会健康

19.常用的压力应对方式不包括（）。

A.挑战应对

B.回避应对

C.放弃应对

D.寻求社会支持

20.咨询与指导中，建立良好信任关系的核心技术是（）。

A.说服

B.共情

C.指令

D.比较

21.健康风险沟通的主要目的是（）。

A.让服务对象完全接受建议

B.提高服务对象的健康风险意识

C.说服服务对象改变不健康行为

D.排除服务对象的所有健康风险

22.健康风险沟通中，避免使用的方式是（）。

A.鼓励性语言

B.指责性语言

C.具体可行的建议

D.个性化的反