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慢性病风险自测题

一、单选题（共10题，每题2分）

考察方向：慢性病基本知识、生活方式与风险因素认知

1.以下哪种饮食习惯最易增加患高血压的风险？

A.摄入适量蔬菜水果，低盐饮食

B.经常食用腌制食品（如咸菜、腊肉）

C.保持均衡饮食，控制总热量摄入

D.多喝水，少喝含糖饮料

2.长期吸烟者患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险是普通人的多少倍？

A.1倍

B.2-3倍

C.4-5倍

D.6-7倍

3.糖尿病前期的主要表现是？

A.血糖正常

B.空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L

C.口渴、多尿但无其他症状

D.仅在运动后血糖升高

4.以下哪种运动最适合中老年人预防骨质疏松？

A.短跑

B.游泳

C.扭转式瑜伽

D.大重量举重

5.长期熬夜可能导致哪种慢性病风险增加？

A.甲状腺功能亢进

B.睡眠呼吸暂停综合征

C.糖尿病

D.以上都是

6.高尿酸血症的主要危害是？

A.肥胖

B.尿频

C.痛风发作

D.胆固醇升高

7.慢性胃炎患者应避免的食物是？

A.新鲜水果

B.油炸食品

C.温和的粥类

D.低脂牛奶

8.脑卒中（中风）的“黄金救治时间”是？

A.2小时内

B.4小时内

C.6小时内

D.12小时内

9.肥胖者患2型糖尿病的风险比正常体重者高多少？

A.1.5倍

B.2倍

C.3倍以上

D.5倍以上

10.慢性咳嗽持续超过多久需警惕慢性支气管炎可能？

A.1周

B.1个月

C.3个月

D.半年

二、多选题（共5题，每题3分）

考察方向：慢性病并发症及预防措施

1.高血压可能导致的并发症包括哪些？

A.心肌梗死

B.脑卒中

C.肾衰竭

D.白内障

2.预防骨质疏松应采取哪些措施？

A.补充钙质

B.适当晒太阳

C.戒烟限酒

D.进行抗阻力训练

3.糖尿病视网膜病变的主要风险因素是？

A.长期血糖控制不佳

B.高血压

C.高血脂

D.年龄增长

4.哪些人群属于慢性胃炎的高危人群？

A.长期饮酒者

B.频繁使用非甾体抗炎药（如布洛芬）者

C.慢性压力较大者

D.营养不良者

5.慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性加重可能由哪些因素诱发？

A.感染（如流感）

B.吸烟

C.空气污染

D.避免冷空气刺激

三、判断题（共5题，每题2分）

考察方向：慢性病误区与科学认知

1.“糖尿病只要少吃糖就不会得”的说法完全正确。（×）

2.慢性病患者定期体检可以延缓疾病进展。（√）

3.“熬夜偶尔没事，不用太担心”的观点是科学的。（×）

4.肥胖只会影响外观，与慢性病无关。（×）

5.高尿酸血症患者可以随意食用海鲜和啤酒。（×）

四、简答题（共3题，每题5分）

考察方向：慢性病管理实践能力

1.简述高血压患者日常应如何控制饮食？

2.如何通过生活方式干预降低2型糖尿病风险？

3.慢性阻塞性肺疾病患者在家如何进行呼吸锻炼？

五、论述题（1题，10分）

考察方向：慢性病综合防治策略

请结合中国当前慢性病流行现状，论述个人、社区及政府层面应如何协同防控慢性病风险。

答案与解析

一、单选题答案

1.B（腌制食品高钠，易导致水钠潴留，升高血压）

2.C（吸烟者肺功能损害显著，4-5倍风险）

3.B（糖尿病前期指空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时≥7.8mmol/L）

4.B（游泳对骨骼有温和冲击，适合骨质疏松预防）

5.D（熬夜影响内分泌、免疫及代谢，均增加慢性病风险）

6.C（高尿酸可形成尿酸盐结晶，诱发痛风）

7.B（油炸食品高脂肪、高盐，加重胃炎）

8.C（脑卒中需6小时内溶栓治疗，超时可导致不可逆损伤）

9.C（肥胖者胰岛素抵抗显著，风险高3倍以上）

10.C（慢性咳嗽持续3个月以上需警惕慢性支气管炎可能）

二、多选题答案

1.ABCD（高血压可损害心、脑、肾、眼等器官）

2.ABCD（钙质、阳光、戒烟、运动均有助于骨健康）

3.ABC（血糖控制差、高血压、高血脂加剧视网膜病变）

4.ABCD（吸烟、药物、压力、营养不良均易患胃炎）

5.ABCD（感染、吸烟、污染、冷空气均诱发COPD急性加重）

三、判断题答案

1.×（糖尿病需综合管理，包括饮食、运动、药物等）

2.√（定期体检可早期发现病变，延缓进展）

3.×（长期熬夜会扰乱代谢，增加慢性病风险）

4.×（肥胖与高血压、糖尿病、心血管疾病密切相关）

5.×（海鲜高嘌呤，啤酒高热量，均加重高尿酸）

四、简答题答案

1.高血压饮食控制要点：

-低盐（每日6g）

-低脂（减少红肉、黄油，增加鱼类、