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健康风险评估测试题及答案全集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在某社区健康体检中，发现一位45岁男性吸烟者，血压偏高，BMI为28。该个体最需要优先干预的风险因素是？

A.血压

B.BMI

C.吸烟

D.年龄

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

3.某糖尿病患者空腹血糖为9.5mmol/L，该情况属于？

A.正常血糖

B.糖耐量异常

C.糖尿病

D.隐性糖尿病

4.以下哪种运动方式最适合高血压患者？

A.举重

B.游泳

C.慢跑

D.弓步蹲

5.中国居民膳食指南强调“三低”原则，不包括以下哪项？

A.低盐

B.低糖

C.低脂

D.低蛋白

6.某中年女性长期久坐，无明显运动习惯，其骨质疏松风险可能较高，主要原因在于？

A.钙摄入不足

B.运动量不足

C.肾功能下降

D.雌激素水平低

7.以下哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者应避免？

A.鱼肉

B.蔬菜

C.水果

D.豆制品

8.中国高血压防治指南推荐成人正常血压应控制在？

A.120/80mmHg以下

B.130/85mmHg以下

C.140/90mmHg以下

D.150/95mmHg以下

9.某男性长期饮酒，每天摄入酒精量超过40克，其肝癌风险可能增加，主要机制是？

A.营养不良

B.免疫抑制

C.肝细胞损伤

D.慢性炎症

10.以下哪种行为最有助于降低心血管疾病风险？

A.经常熬夜

B.戒烟限酒

C.饮食高脂

D.缺乏运动

二、多选题（每题3分，共10题）

1.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少种食物？

A.12种

B.15种

C.20种

D.25种

2.以下哪些因素可能增加肥胖风险？

A.饮食高热量

B.缺乏运动

C.遗传因素

D.睡眠不足

3.糖尿病患者的自我管理包括哪些内容？

A.血糖监测

B.膳食控制

C.运动锻炼

D.药物调整

4.高血压患者应避免哪些食物？

A.咸菜

B.红烧肉

C.油炸食品

D.豆腐

5.以下哪些运动方式适合骨质疏松患者？

A.太极拳

B.扭转运动

C.高强度跑步

D.骨骼操

6.高盐饮食可能增加哪些健康风险？

A.高血压

B.肾脏疾病

C.肠道菌群失衡

D.骨质疏松

7.糖尿病患者常见的并发症包括？

A.糖尿病肾病

B.糖尿病视网膜病变

C.糖尿病足

D.心血管疾病

8.吸烟的危害包括？

A.呼吸系统疾病

B.心血管疾病

C.癌症

D.肥胖

9.以下哪些行为有助于改善睡眠质量？

A.规律作息

B.避免睡前饮酒

C.保持卧室安静

D.睡前剧烈运动

10.中国居民膳食指南推荐哪些食物应适量摄入？

A.粗粮

B.蔬菜

C.水果

D.油脂

三、判断题（每题1分，共10题）

1.BMI指数超过28即为肥胖。（正确/错误）

2.糖尿病患者在运动时无需控制血糖。（正确/错误）

3.高血压患者应避免所有肉类食物。（正确/错误）

4.每天饮酒不超过两杯对健康无害。（正确/错误）

5.骨质疏松患者应避免户外活动。（正确/错误）

6.高盐饮食会导致钾流失。（正确/错误）

7.糖尿病患者的血糖控制目标应越低越好。（正确/错误）

8.吸烟者戒烟后，健康风险会逐渐降低。（正确/错误）

9.长期熬夜会降低免疫力。（正确/错误）

10.膳食纤维有助于控制血糖和血脂。（正确/错误）

答案及解析

一、单选题

1.C

解析：吸烟是导致多种慢性疾病的主要风险因素，对于该个体，应优先干预吸烟行为。血压和BMI也需要控制，但吸烟的危害更为直接和严重。

2.B

解析：中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入50克大豆及制品，以获取优质蛋白和异黄酮等营养素。

3.C

解析：空腹血糖≥7.0mmol/L即为糖尿病，9.5mmol/L已明显超标。

4.B

解析：游泳对关节冲击小，适合高血压患者，而举重和剧烈运动可能增加血压波动。

5.D

解析：“三低”原则指低盐、低糖、低脂，低蛋白并非推荐。

6.B

解析：长期久坐导致骨量流失，运动不足是骨质疏松的重要诱因。

7.A

解析：鱼肉（尤其是内脏类）嘌呤含量高，痛风患者应避免。

8.C

解析：中国高血压防治指南推荐成人血压控制在140/90mmHg以下。

9.C

解析：长期饮酒会导致肝细胞反复损伤，增加肝癌风险。

10.B

解析：戒烟限酒是降低心血管疾病风险最有效的生活方式干预措施。

二、多选题

1.B

解析：指南推荐每天摄入12种以上食物，每周25种以上，但优先目标是12种。

2.A、B、C、D