中职心理健康课挫折与应对ppt.pptxVIP

第一章挫折的认知与理解第二章挫折心理的成因分析第三章挫折应对策略的理论基础第四章挫折应对策略的实践方法第五章挫折应对的资源建设第六章挫折应对的长期发展

01第一章挫折的认知与理解

什么是挫折？挫折是指个体在追求目标时遇到阻碍或失败的心理状态。据中国青少年研究中心2022年调查，78%的中职生在学业或生活中曾经历中度至重度挫折。挫折是一个普遍现象，它不仅存在于中职生群体中，也影响着各个年龄段的人群。然而，中职生由于正处于职业选择和技能培养的关键时期，更容易受到挫折的影响。从心理学的角度来看，挫折是个体在面对目标受阻时产生的一种负面情绪体验。这种情绪体验可能导致个体产生一系列心理反应，如焦虑、抑郁、愤怒、失望等。如果挫折得不到有效的应对，这些负面情绪可能会持续存在，甚至引发心理问题。然而，挫折并非全然是负面的。正如古希腊哲学家亚里士多德所说‘挫折是人生的试金石’。在适当的情况下，挫折可以成为个体成长和发展的催化剂。通过面对挫折、克服困难，个体可以提升自己的能力、增强心理韧性，并最终实现自我超越。因此，我们需要正确认识挫折的本质，既要看到它的负面影响，也要认识到它的积极作用。只有这样，我们才能更好地应对挫折，将其转化为成长的契机。

挫折的常见类型学业挫折学业挫折是指个体在学业追求中遇到的阻碍或失败。人际挫折人际挫折是指个体在人际关系中遇到的冲突或障碍。自我认知挫折自我认知挫折是指个体对自己的能力、价值等产生怀疑或否定。职业选择挫折职业选择挫折是指个体在职业选择和职业发展过程中遇到的阻碍或失败。

挫折的影响负面影响生理层面：长期挫折会导致皮质醇水平升高，增加患慢性疾病的风险。负面影响心理层面：挫折可能导致抑郁、焦虑等心理问题，影响个体的心理健康。负面影响行为层面：挫折可能导致个体出现逃避、攻击等行为问题。正面影响能力提升：挫折可以帮助个体提升解决问题、应对挑战的能力。正面影响心理韧性：挫折可以帮助个体增强心理韧性，提高应对压力的能力。正面影响价值观塑造：挫折可以帮助个体重新认识目标，塑造更积极的价值观。

挫折应对策略认知重评通过改变对挫折的认知，降低挫折的负面影响。积极应对采取积极的行动来应对挫折，而不是逃避或抱怨。寻求支持向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。情绪调节通过运动、冥想等方式调节情绪，减少负面影响。能力提升通过学习和训练提升自身能力，增强应对挫折的能力。

02第二章挫折心理的成因分析

挫折心理的社会学因素挫折心理的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。从社会学的角度来看，挫折心理的形成主要受到教育环境压力、社会偏见和家庭因素等社会因素的影响。教育环境压力是导致中职生挫折心理的重要原因之一。目前，中职教育的竞争压力日益增大，学生面临着繁重的学业任务和技能考核压力。例如，某省教育厅2023年调研显示，中职生日均作业量达3.2小时，远超普高学生（2.1小时），而技能训练强度却不足。这种教育环境压力会导致学生产生焦虑、抑郁等负面情绪，从而影响他们的心理健康。社会偏见也是导致中职生挫折心理的重要因素。社会上存在对中职生的偏见，认为中职生不如普高生，这种偏见会导致中职生在就业市场上受到歧视。例如，人社部2022年报告显示，中职毕业生平均起薪低于普高毕业生12.6%。这种社会偏见会导致中职生产生自卑、焦虑等负面情绪，从而影响他们的心理健康。家庭因素也是导致中职生挫折心理的重要原因。家庭教养方式、家庭经济状况等因素都会影响学生的心理健康。例如，北京师范大学研究发现，控制型家庭教养方式的学生在遇到挫折时更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。这种家庭因素会导致中职生在遇到挫折时更容易产生心理问题。

教育环境压力的具体表现作业量过大技能考核压力升学压力中职生日均作业量达3.2小时，远超普高学生。技能考核权重高，学生面临较大的考核压力。部分中职生仍面临升学压力，需要参加高考或高职考试。

社会偏见的具体表现就业歧视部分用人单位对中职生存在歧视，导致中职生在就业市场上处于劣势。社会认可度低社会对中职生的认可度较低，导致中职生在心理上产生自卑感。

家庭因素的具体表现家庭教养方式控制型家庭教养方式会导致学生在遇到挫折时更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。家庭经济状况家庭经济状况较差的学生在遇到挫折时更容易产生心理问题。

03第三章挫折应对策略的理论基础

应激与应对理论模型应激与应对理论模型是心理学中研究个体如何应对压力和挫折的重要理论。该模型主要由拉扎勒斯的认知评估理论、资源理论、双系统应对模式等理论组成，为理解和应对挫折提供了重要的理论框架。拉扎勒斯的认知评估理论是该模型的核心理论之一。该理论认为，个体在面对压力和挫折时，会进行两个阶段的评估：初级评估和次级评估。初级评估是指个体对压力事件是否构成威胁的评估，次级评估是指个体对如何应对压力