包头七年级体育考试卷及答案.docVIP

包头七年级体育考试卷及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪项不是体育运动的组成部分？

A.跑步

B.游泳

C.阅读

D.球类运动

2.进行短跑比赛时，起跑的正确姿势是？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线

B.双脚平行分开，与肩同宽

C.双脚并拢，身体前倾

D.双脚前后分开，后脚靠近起跑线

3.在篮球比赛中，以下哪项行为是违反规则的？

A.推人

B.投篮

C.运球

D.过人

4.以下哪项是衡量跳远成绩的主要标准？

A.跳跃的高度

B.跳跃的距离

C.跳跃的速度

D.跳跃的次数

5.在足球比赛中，以下哪项是越位犯规？

A.接到队友传球时，位置在对方球门线前

B.接到队友传球时，位置在对方球门线后

C.没有接到队友传球

D.接到队友传球时，位置与对方球门线平行

6.以下哪项是体育锻炼的主要目的？

A.增加体重

B.提高身体素质

C.减少学习时间

D.提高学习成绩

7.在进行长跑比赛时，以下哪项呼吸方式是正确的？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.深呼吸

8.以下哪项是体育锻炼的基本原则？

A.每天运动时间越长越好

B.运动强度越大越好

C.运动要循序渐进

D.运动要突然停止

9.在进行投掷项目时，以下哪项是正确的动作要领？

A.用力过猛

B.动作要协调

C.动作要单一

D.动作要缓慢

10.以下哪项是体育锻炼的安全注意事项？

A.运动前不热身

B.运动中不补水

C.运动后不拉伸

D.运动时注意安全

二、填空题（总共10题，每题2分）

1.体育运动可以增强______。

2.跑步是一种常见的______运动。

3.篮球比赛中有______个基本技术。

4.跳远比赛时，运动员需要助跑、起跳和______。

5.足球比赛中有______种不同的犯规。

6.体育锻炼可以改善______。

7.长跑比赛时，运动员需要保持______的呼吸。

8.体育锻炼的基本原则包括______、______和______。

9.投掷项目中的动作要领包括______、______和______。

10.体育锻炼的安全注意事项包括______、______和______。

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.体育运动可以增强体质。（√）

2.跑步是一种有氧运动。（√）

3.篮球比赛中有五项基本技术。（×）

4.跳远比赛时，运动员不需要助跑。（×）

5.足球比赛中有十种不同的犯规。（×）

6.体育锻炼可以改善心理健康。（√）

7.长跑比赛时，运动员需要保持浅呼吸。（×）

8.体育锻炼的基本原则包括适量、渐进和多样。（√）

9.投掷项目中的动作要领包括用力、协调和缓慢。（×）

10.体育锻炼的安全注意事项包括热身、补水和拉伸。（√）

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述体育锻炼对身体健康的好处。

2.简述篮球比赛中的基本技术。

3.简述长跑比赛中的呼吸技巧。

4.简述体育锻炼的安全注意事项。

五、解决问题（总共4题，每题5分）

1.如果你在跑步比赛中感到呼吸困难，应该怎么办？

2.如果你在篮球比赛中遇到对方球员的犯规，应该怎么办？

3.如果你在跳远比赛中没有跳好，应该怎么办？

4.如果你在投掷项目中感到手臂疼痛，应该怎么办？

答案和解析

一、单项选择题

1.C

2.A

3.A

4.B

5.A

6.B

7.B

8.C

9.B

10.D

二、填空题

1.身体素质

2.有氧

3.五

4.落地

5.三

6.心理健康

7.深度

8.适量、渐进、多样

9.用力、协调、缓慢

10.热身、补水、拉伸

三、判断题

1.√

2.√

3.×

4.×

5.×

6.√

7.×

8.√

9.×

10.√

四、简答题

1.体育锻炼可以增强体质，提高心肺功能，增强肌肉力量，改善心理健康，提高免疫力等。

2.篮球比赛中的基本技术包括运球、传球、投篮、突破和防守。

3.长跑比赛中的呼吸技巧包括保持深呼吸，用鼻子呼吸，保持节奏等。

4.体育锻炼的安全注意事项包括热身，避免运动损伤；补水，避免脱水；拉伸，缓解肌肉疲劳等。

五、解决问题

1.如果在跑步比赛中感到呼吸困难，应该放慢速度，调整呼吸，逐渐增加速度。

2.如果在篮球比赛中遇到对方球员的犯规，应该举手示意裁判，等待裁判判罚。

3.如果在跳远比赛中没有跳好，应该分析原因，改进技术，多加练习。

4.如果在投掷项目中感到手臂疼痛，应该停止运动，休息，必要时就医。