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儿童注意力不集中食疗;;儿童注意力不集中食疗;现状分析：被忽视的”注意力危机”;现状分析：被忽视的”注意力危机”;问题识别：哪些注意力问题与饮食相关？;问题识别：哪些注意力问题与饮食相关？;03;;科学评估：给孩子的”营养大脑”做个体检;;;;排除病理性因素;方案制定：为孩子定制”注意力加油站”;;1;;?下午加餐（15:30-16:00）：重点补充B族维生素和锌，比如1小把南瓜籽（10g）+1根香蕉（含色氨酸，帮助合成血清素），或1片全麦饼干+1杯低脂牛奶。
?晚餐（18:30-19:30）：清淡易消化，避免过量蛋白质影响睡眠。推荐：小米粥（B族维生素）+清蒸鲈鱼（DHA）+凉拌木耳（膳食纤
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