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情绪释放与压力管理培训 (2).pptxVIP

情绪释放与压力管理培训 (2).pptx

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    第一章情绪释放与压力管理的必要性与认知第二章情绪释放与压力管理的原理与方法第三章情绪释放与压力管理的系统框架第四章正念减压的实践方法第五章情绪释放与压力管理的工具箱第六章情绪释放与压力管理的长期实践1

    01第一章情绪释放与压力管理的必要性与认知

    第一章第1页情绪释放与压力管理的时代背景在当今快节奏的社会环境中，职场压力已成为普遍现象。根据全球范围内的调查，职场压力平均值高达34.2%，这一数据揭示了现代职场人面临的普遍困境。以某跨国公司为例，2022年的数据显示，因压力导致的缺勤率上升了12%，直接成本高达1.2亿美金。这不仅仅是个人健康问题，更是组织效率的严重损失。哈佛大学

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