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    第一章自我认知的起点：认识你自己第二章行为实验：验证与重塑自我认知第三章社会反馈：利用人际网络校准自我认知第四章元认知：监控与调整思维过程第五章认知偏见：识别与修正的思维盲区第六章综合应用：构建自我认知的持续改进系统

    01第一章自我认知的起点：认识你自己

    第1页引言：古希腊德尔斐神庙的箴言古希腊德尔斐神庙入口处镌刻的‘认识你自己’箴言，这一古老智慧至今仍是个人成长的基石。哈佛大学一项追踪75年人生满意度的研究发现，自我认知清晰的人比模糊的人寿命平均长7.5年，幸福感提升32%。例如，某科技公司CEO通过MBTI性格测试发现自身沟通短板，调整管理风格后团队效率提升40%。数据显示

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