压力应对心理策略培训.pptxVIP

下载本文档

0
0
约3.34千字
约 10页
2025-12-21 发布于湖北
举报
版权申诉

压力应对心理策略培训.pptx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

第一章压力应对心理策略培训：引入与认知第二章认知重构：从压力源到机遇第三章情绪调节：掌控压力下的心理反应第四章行为策略：构建主动压力管理系统第五章社会支持与压力韧性培养第六章压力管理工具箱与持续发展

01第一章压力应对心理策略培训：引入与认知

压力的普遍性与影响在当今快节奏的社会中，压力已成为现代人的普遍困扰。根据世界卫生组织的调查，全球约78%的职场人士长期处于压力状态。这种压力不仅影响心理健康，还会导致生理疾病，如心血管疾病、高血压和抑郁症。某项针对企业员工的研究显示，压力导致的效率下降每年造成全球经济损失约1万亿美元。以某科技公司的案例为例，2023年因压力导致的员工离职率