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少儿情绪管理技巧训练题集

一、选择题（每题2分，共20题）

1.小明在课堂上因为被老师批评而感到非常生气，他想要摔书本，这时最合适的做法是：

A.直接在课堂上发泄情绪

B.走到操场找个安静的地方深呼吸

C.立刻告诉老师自己不想上课

D.在班级里大声喊叫

2.小红在玩积木时，因为搭不好而非常沮丧，她不想再玩了。这时妈妈建议她休息一下，小红应该：

A.坚持不休息，直到搭好

B.听妈妈的话，暂时不玩，等心情好一点再继续

C.生气地扔掉积木，让妈妈哄自己

D.告诉妈妈自己再也不喜欢积木了

3.小刚和小丽在争抢一个玩具，两人都很难过。这时老师应该：

A.把玩具藏起来，让两人都别要

B.让小刚把玩具让给小丽，因为他是哥哥

C.教他们轮流玩玩具，并解释分享的意义

D.忽略他们的争吵，继续教其他小朋友

4.小华因为考试成绩不好而难过，他不想告诉任何人。这时最合适的做法是：

A.自己一个人偷偷哭泣

B.告诉妈妈自己不想去学校了

C.找好朋友倾诉，寻求安慰

D.把试卷撕掉，假装没考过

5.小丽在幼儿园里因为不想吃饭而被其他小朋友嘲笑，她感到非常难过。这时最合适的做法是：

A.也嘲笑他们，让他们也难受

B.走开，不去理会他们

C.告诉老师，让老师处理

D.生气地打其他小朋友

6.小明因为被同学排挤而感到孤独，他不想参加集体活动。这时最合适的做法是：

A.拒绝参加所有集体活动

B.主动找同学聊天，尝试融入他们

C.告诉父母自己不想上学了

D.在班级里大声抱怨，让同学害怕自己

7.小红因为被同学误会而生气，她想要报复对方。这时最合适的做法是：

A.也冤枉对方，让他也难受

B.冷静下来，找机会解释清楚

C.告诉老师，让老师处理

D.生气地打对方，让他记住教训

8.小刚因为被老师表扬而非常开心，他想要告诉所有人这个好消息。这时最合适的做法是：

A.在课堂上大声炫耀，影响其他同学

B.安静地告诉好朋友，并分享喜悦

C.告诉老师自己不想再被表扬了

D.把这个好消息写在黑板上，让所有人都看到

9.小丽因为生病而感到难受，她不想去幼儿园。这时最合适的做法是：

A.坚持去幼儿园，假装没生病

B.告诉妈妈自己不想去幼儿园了

C.找好朋友在幼儿园等自己，一起玩

D.告诉老师自己生病了，需要休息

10.小明因为被同学欺负而感到害怕，他不想去学校。这时最合适的做法是：

A.拒绝去学校，在家自己玩

B.告诉父母，让父母去学校处理

C.主动找同学聊天，尝试化解矛盾

D.在学校里大声报警，让警察来处理

二、判断题（每题2分，共20题）

1.少儿情绪管理只需要父母来教导，不需要学校和社会参与。（）

2.小明因为考试没考好而难过，这是正常的情绪反应。（）

3.小红因为被同学嘲笑而生气，她应该报复对方。（）

4.小刚因为被老师表扬而开心，他应该大声炫耀。（）

5.小丽因为生病而难受，她应该坚持去幼儿园。（）

6.小明因为被同学欺负而害怕，他应该告诉父母。（）

7.小红因为被同学误会而生气，她应该找机会解释清楚。（）

8.小刚因为被同学排挤而孤独，他应该拒绝参加集体活动。（）

9.小丽因为被老师批评而难过，她应该告诉老师自己不想再被批评了。（）

10.小明因为被同学排挤而感到孤独，他应该主动找同学聊天。（）

三、简答题（每题5分，共5题）

1.请简述少儿情绪管理的重要性。

2.请简述如何帮助少儿处理愤怒情绪。

3.请简述如何帮助少儿处理悲伤情绪。

4.请简述如何帮助少儿处理焦虑情绪。

5.请简述如何帮助少儿处理嫉妒情绪。

四、情景分析题（每题10分，共5题）

1.小明在课堂上因为被老师批评而非常生气，他想要摔书本。请问他应该怎么做？

2.小红在玩积木时，因为搭不好而非常沮丧，她不想再玩了。请问她应该怎么做？

3.小刚和小丽在争抢一个玩具，两人都很难过。请问他們应该怎么做？

4.小华因为考试成绩不好而难过，他不想告诉任何人。请问他应该怎么做？

5.小丽在幼儿园里因为不想吃饭而被其他小朋友嘲笑，她感到非常难过。请问她应该怎么做？

答案与解析

一、选择题答案与解析

1.B

解析：直接在课堂上发泄情绪会影响其他同学，告诉老师自己不想上课也不是解决问题的办法，大声喊叫更是不合适的。走到操场找个安静的地方深呼吸可以帮助小明冷静下来，更好地处理情绪。

2.B

解析：坚持不休息可能会让小红的情绪更加沮丧，生气地扔掉积木会让情况更糟，告诉妈妈自己再也不喜欢积木了也不是解决问题的办法。听妈妈的话，暂时不玩，等心情好一点再继续，可以帮助小红调整情绪，更好地完成任务。

3.C

解析：把玩具藏起来会让两