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2025年初中心理健康题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

答案：C

2.焦虑症的主要特征是？

A.持续的情绪低落

B.过度的担忧和恐惧

C.对日常活动的兴趣减退

D.感觉身体不适

答案：B

3.认知行为疗法主要用于治疗？

A.精神分裂症

B.抑郁症

C.心脏病

D.糖尿病

答案：B

4.心理压力的主要来源不包括？

A.工作压力

B.人际关系问题

C.经济状况

D.天气变化

答案：D

5.自我效能感是指？

A.对自己能力的信心

B.对他人的评价

C.对社会地位的认同

D.对未来的期望

答案：A

6.正常的睡眠周期包括几个阶段？

A.2个

B.3个

C.4个

D.5个

答案：C

7.心理咨询的基本原则不包括？

A.保密性

B.独立性

C.不干涉

D.强制性

答案：D

8.人格障碍的主要特征是？

A.情绪波动大

B.社会适应不良

C.记忆力减退

D.感觉过敏

答案：B

9.心理健康的维护方法不包括？

A.正视现实

B.积极社交

C.忽视情绪

D.规律运动

答案：C

10.心理评估的主要工具是？

A.医疗检查

B.心理测验

C.生理监测

D.社会调查

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志包括哪些？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

答案：A,B,D

2.焦虑症的表现形式有？

A.过度的担忧和恐惧

B.身体不适

C.失眠

D.人际回避

答案：A,B,C,D

3.认知行为疗法的核心技术包括？

A.识别和改变负面思维

B.行为实验

C.情绪调节

D.社交技能训练

答案：A,B,C,D

4.心理压力的来源有？

A.工作压力

B.人际关系问题

C.经济状况

D.家庭矛盾

答案：A,B,C,D

5.自我效能感的提升方法包括？

A.设定合理目标

B.成功经验

C.社会支持

D.积极自我对话

答案：A,B,C,D

6.正常的睡眠周期包括哪些阶段？

A.快速眼动睡眠

B.深度睡眠

C.浅睡眠

D.清醒期

答案：A,B,C,D

7.心理咨询的基本原则包括？

A.保密性

B.独立性

C.不干涉

D.尊重

答案：A,B,C,D

8.人格障碍的表现形式有？

A.社会适应不良

B.情绪波动大

C.人际关系困难

D.自我认知偏差

答案：A,C,D

9.心理健康的维护方法包括？

A.正视现实

B.积极社交

C.规律运动

D.心理放松

答案：A,B,C,D

10.心理评估的主要工具包括？

A.心理测验

B.访谈

C.行为观察

D.生理监测

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有任何心理问题。

答案：错误

2.焦虑症可以通过自我调节得到缓解。

答案：正确

3.认知行为疗法是一种短期的心理治疗方法。

答案：正确

4.心理压力只会对心理健康产生负面影响。

答案：错误

5.自我效能感越高，人的表现越好。

答案：正确

6.正常的睡眠周期每天只包括4个阶段。

答案：错误

7.心理咨询的基本原则是保密和不干涉。

答案：正确

8.人格障碍是一种慢性心理问题。

答案：正确

9.心理健康的维护方法包括规律运动和积极社交。

答案：正确

10.心理评估的主要工具是心理测验。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的标志及其重要性。

答案：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰等。心理健康的重要性在于，它不仅关系到个体的生活质量，还影响到个体的社会功能和职业发展。情绪稳定使人能够更好地应对生活中的压力，和谐的人际关系有助于个体的社会支持系统的建立，而清晰的自我认同则是个体自我实现的基础。

2.简述焦虑症的主要表现及其治疗方法。

答案：焦虑症的主要表现包括过度的担忧和恐惧、身体不适、失眠、人际回避等。治疗方法主要包括认知行为疗法、药物治疗、放松训练等。认知行为疗法通过识别和改变负面思维来缓解焦虑，药物治疗可以减轻焦虑症状，放松训练有助于调节情绪和减少压力。

3.简述心理压力的来源及其应对方法。

答案：心理压力的来源包括工作压力、人际关系问题、经济状况、家庭矛盾等。应对方法包括设定合理目标、积极社交、规律运动、心理放松等。通过这些方法，个体可以更好地应对压力，保持心理健康。

4.简述心理咨询的基本原则及其作用。

答案：心理咨询的基本原则包括保密性、独立性、不干涉、尊重