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篮球基础运球教学优质课案

篮球，这项充满魅力的运动，其核心要义在于对球的掌控。而运球，正是这种掌控力最直接的体现，是球员在场上自由移动、组织进攻、摆脱防守的基石。一堂优质的篮球基础运球课，不仅要传授技术动作，更要培养学生的球感、节奏感以及篮球意识的萌芽。本教案旨在为教学者提供一套系统、科学且富有实效的教学方案，帮助初学者扎实掌握运球技术，并享受篮球带来的乐趣。

一、教学理念与目标

（一）教学理念

以学生为主体，以兴趣为导向，注重基础技能的规范性与实用性结合，强调在动态练习中培养球感与应变能力，渗透团队协作意识。

（二）教学目标

1.认知与技能目标：

*使学生了解篮球运球的基本概念、重要性及安全注意事项。

*初步掌握高低运球、体前变向运球的正确手型、发力方式、球的落点及身体协调配合。

*80%以上的学生能够在慢速移动中完成不看球的直线运球，70%的学生能够在静态或慢速中完成体前变向的尝试。

2.过程与方法目标：

*通过讲解示范、分解练习、完整练习、纠错指导、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动探究、积极练习。

*培养学生观察、模仿、分析和自我纠正动作的能力。

3.情感态度与价值观目标：

*激发学生对篮球运动的兴趣，体验运动的快乐与成功的喜悦。

*培养学生不怕困难、勇于挑战的意志品质和遵守规则、尊重对手的体育精神。

二、教学对象分析

本教案主要针对篮球初学者，年龄跨度可在小学高年级至初中阶段。此年龄段学生身体协调性、模仿能力较强，对新鲜事物充满好奇，但注意力集中时间有限，肌肉控制能力尚在发展中。教学中应多采用直观演示、趣味性练习，避免枯燥重复。

三、教学重点与难点

（一）教学重点

1.运球时的正确手型（手指张开，用指根以上部位触球，掌心空出）。

2.运球的发力方式（以肘关节为轴，小臂带动手腕、手指发力，向下按压而非拍打）。

3.球的落点控制（高低运球的不同落点，体前变向时的交叉落点）。

4.运球时的身体姿态（屈膝降重心，上体略前倾，抬头挺胸，视野开阔）。

（二）教学难点

1.手、眼、身、脚的协调配合，特别是抬头运球时对球的感知与控制。

2.体前变向时，变向手的快速拨球、换手的及时性以及身体重心的跟随转移。

3.非运球手的保护与平衡作用。

四、教学准备

1.场地器材：标准篮球场一块（或根据学生人数划分区域），篮球若干（数量多于学生人数，确保每人至少一球），标志桶/碟若干，口哨，秒表，教学白板或挂图（可选，用于图示动作要领）。

2.学情准备：了解学生基本运动能力，强调运动前热身的重要性，检查学生着装（运动服、运动鞋）是否适宜。

3.安全预案：检查场地平整度，清除障碍物，提醒学生注意运球时的身体控制，避免碰撞。

五、教学过程设计(总时长：45分钟)

（一）开始部分：热身与导入(约7分钟)

1.课堂常规(1分钟)：

*师生问好，点名，检查着装与出勤。

*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

2.动态热身(5分钟)：

*慢跑与变向跑：沿球场边线慢跑，穿插变向跑、侧身跑，活动下肢关节。

*关节活动：颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝等关键关节的环绕与拉伸。

*球感练习（无球/持球）：

*手指拨弄球（体前、体侧、头部环绕）。

*双手胸前/头上传接球（近距离，感受球的重量与弹性）。

*原地小幅度高低抛接球。

3.导入(1分钟)：

*提问：“同学们，我们在打篮球时，怎样才能带着球跑遍全场而不被抢走呢？”引出“运球”主题。

*简述运球在篮球运动中的核心作用，如“运球就像我们走路时的步伐，是篮球运动的基础”。

（二）基本部分：技能学习与练习(约30分钟)

1.原地高运球技术学习(8分钟)

*示范讲解(2分钟)：

*教师完整示范原地高运球动作。

*分解讲解：

*身体姿态：两脚平行开立，略宽于肩，屈膝降重心，上体略前倾，抬头，双眼平视前方（强调非看球）。

*手型：运球手五指自然张开，掌心空出，用手指指根至指腹部位触球。

*发力与球的落点：肘关节弯曲，小臂带动手腕、手指向下按压球。球的落点在身体侧前方（约脚尖外侧），距离身体约一臂长。

*球的反弹：球反弹高度约在腰部至胸部之间。

*非运球手：自然弯曲置于体侧或胸前，起到保护球和维持身体平衡的作用。

*练习组织(6分钟)：

*原地模仿练习：无球空手模仿运球手型与发力动作，体会手臂、手腕、手指的协调用力。

*持球原地高运球：

*每人一球，原地进行高运球练习。教师巡回指导，重点纠正手型、发力和身体姿态。

*纠错重点：避免掌心