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国家开放大学2025年秋季学期电大《心理健康教育》考题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.培养专业技能

B.提高生活品质

C.治疗心理疾病

D.以上都是

2.以下哪种情绪调节方法不正确？()

A.深呼吸法

B.转移注意力

C.抑制情绪

D.情绪宣泄

3.心理健康教育课程中，‘自我认知’指的是什么？()

A.认识自己的情绪

B.了解自己的个性

C.认识自己的价值观

D.以上都是

4.以下哪种行为不属于心理健康教育中的预防措施？()

A.学会情绪调节

B.增强心理韧性

C.避免过度劳累

D.长期服用抗抑郁药物

5.心理健康教育课程中，如何理解‘心理弹性’？()

A.指心理疾病的抵抗力

B.指心理适应能力

C.指心理承受能力

D.指心理康复能力

6.心理健康教育课程中，如何区分正常情绪与心理疾病？()

A.情绪的强度

B.情绪的持续时间

C.情绪的影响范围

D.以上都是

7.心理健康教育课程中，如何提高人际交往能力？()

A.学习沟通技巧

B.了解他人需求

C.保持积极态度

D.以上都是

8.心理健康教育课程中，如何培养心理韧性？()

A.增强自我认知

B.学会情绪调节

C.增强心理承受能力

D.以上都是

9.心理健康教育课程中，如何对待心理压力？()

A.面对现实，积极应对

B.消极逃避，拒绝面对

C.长期压抑，不愿表达

D.以上都不是

10.心理健康教育课程中，如何预防心理疾病？()

A.学习心理健康知识

B.保持健康的生活方式

C.建立良好的人际关系

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.心理健康教育的目标包括哪些方面？()

A.提高心理素质

B.增强心理韧性

C.改善人际关系

D.促进心理健康发展

E.治疗心理疾病

12.以下哪些方法可以用来应对压力？()

A.深呼吸和放松训练

B.正念冥想

C.分享感受，寻求支持

D.长期服用安眠药

E.增强身体健康

13.心理健康教育课程中，哪些因素可能影响个体的心理健康？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.环境因素

E.个人成长经历

14.心理健康教育中，情绪调节的技巧有哪些？()

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪管理

D.情绪转移

E.情绪压抑

15.心理健康教育课程如何促进个体自我成长？()

A.提供心理知识教育

B.培养自我反思能力

C.增强自我效能感

D.促进自我认知

E.强化社会支持

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的核心理念是促进个体的________和________。

17.在心理健康教育中，________是自我认知和自我调节的基础。

18.心理健康教育强调的________，有助于个体形成积极的心理状态。

19.心理健康教育中的________，是指个体在面对压力和挑战时的适应能力和恢复能力。

20.心理健康教育倡导的________，有助于建立和谐的人际关系。

四、判断题(共5题)

21.心理健康教育主要针对有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

22.心理弹性是指个体在面对压力时只会产生负面情绪。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育与生理健康教育是相同的概念。()

A.正确B.错误

24.情绪调节能力是衡量心理健康水平的关键指标。()

A.正确B.错误

25.心理健康教育的目的是为了治疗心理疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康教育的意义。

27.如何理解心理健康教育中的‘心理弹性’概念？

28.在心理健康教育中，如何培养个体的情绪管理能力？

29.心理健康教育在促进个体社会适应方面有哪些作用？

30.心理健康教育与生理健康教育有何不同？

国家开放大学2025年秋季学期电大《心理健康教育》考题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】心理健康教育的目的是提高人们的生活品质，包括心理素质、情感调节和人际交往能力等方面。

2.【答案】C

【解析】抑制情绪并不是一种健康的情绪调节方法，长期抑制情绪可能导致心理问题