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老年人心理适应能力测试题目及参考答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.老年人在退休后感到失落和孤独，最有效的心理适应方式是？

A.强迫自己“没事找事”

B.与家人朋友保持频繁联系

C.完全依赖药物缓解情绪

D.避免与人交流，自我封闭

2.当老年人遇到社区政策变动（如养老金调整）时，以下哪种心态最不利于适应？

A.了解政策，主动调整生活习惯

B.抱怨政策不公，拒绝改变

C.向社区工作人员咨询，寻求帮助

D.假装不在意，维持原状

3.老年人因身体疾病需要长期卧床，以下哪项措施最能帮助其保持心理稳定？

A.强制其进行户外活动

B.鼓励其回忆过去积极经历

C.让子女频繁探望但不过度关注

D.嘱咐其“想开点，别想太多”

4.在老年人群体中，以下哪种行为最能体现心理适应能力？

A.对新科技产品完全排斥

B.主动学习使用智能手机支付

C.因不习惯新环境而终日抱怨

D.拒绝参加社区活动，称“太麻烦”

5.老年人因子女工作繁忙而感到被忽视，以下哪项沟通方式最有效？

A.直接指责子女“不孝顺”

B.主动表达需求，寻求情感支持

C.拒绝子女探望，以示抗议

D.将情绪发泄在邻居身上

6.老年人在独居生活中感到焦虑，以下哪种方法最不可取？

A.定期与亲友视频聊天

B.发展个人爱好（如书法、园艺）

C.长期服用安眠药助眠

D.参加社区兴趣小组结交新朋友

7.当老年人面临丧偶等重大生活变故时，以下哪种心理防御机制最健康？

A.否认事实，假装配偶仍在

B.接受现实，逐步调整生活重心

C.沉溺于悲伤，拒绝与人交流

D.将愤怒转移到他人身上

8.老年人因身体衰老而行动不便，以下哪项心态最不利于适应？

A.主动学习使用助行器或轮椅

B.抱怨生活“不如从前”

C.调整家居环境，提高生活便利性

D.强迫自己“必须像年轻时一样活动”

9.在老年人社交中，以下哪种行为最能体现良好的人际适应能力？

A.因他人观点不同而争吵

B.主动倾听，尊重不同意见

C.拒绝参加集体活动，称“没意思”

D.在群体中沉默寡言，避免冲突

10.老年人因经济压力感到焦虑，以下哪项措施最无效？

A.制定合理预算，减少非必要开支

B.向子女或亲友求助

C.拒绝任何社交活动以节省费用

D.主动学习理财知识

二、多选题（每题3分，共10题）

11.老年人适应退休生活，以下哪些方法有帮助？

A.发展个人爱好，充实时间

B.参加社区活动，保持社交

C.接受身体变化，调整期望

D.强迫自己像在职时一样忙碌

12.老年人面对新科技（如智能手机）时，可能出现的适应问题包括哪些？

A.对操作感到挫败，放弃尝试

B.依赖他人帮助，缺乏主动学习

C.因无法使用而感到自卑

D.认为新科技是“年轻人的东西”

13.老年人在独居生活中感到孤独，以下哪些方法可缓解？

A.定期与亲友电话沟通

B.发展志愿者活动，服务他人

C.拒绝社区探访，保持独立

D.养宠物或种植绿植

14.老年人因身体疾病需要调整生活方式，以下哪些心态最不利于适应？

A.认为疾病是“命”，无法改变

B.主动了解病情，积极配合治疗

C.因饮食限制而情绪低落

D.接受疾病，但保持积极生活态度

15.老年人在社交中遇到冲突时，以下哪些行为体现良好适应能力？

A.冷静沟通，避免情绪化

B.主动道歉，化解矛盾

C.拒绝妥协，坚持己见

D.将不满发泄在他人身上

16.老年人因经济困难需要节俭生活，以下哪些行为有助于适应？

A.制定预算，理性消费

B.参加免费社区活动

C.因节约而拒绝所有娱乐

D.向子女或亲友寻求帮助

17.老年人在面对丧亲之痛时，以下哪些心理支持方式有效？

A.与亲友倾诉悲伤

B.参加悼念活动，缅怀逝者

C.长期压抑情绪，避免谈论

D.主动寻求专业心理咨询

18.老年人在适应新环境（如养老院）时，可能遇到的挑战包括哪些？

A.对陌生环境的不适感

B.人际关系重建困难

C.因生活习惯差异而焦虑

D.拒绝改变，维持原有方式

19.老年人因身体衰老而出现记忆减退，以下哪些方法有助于适应？

A.使用备忘录或日历工具

B.避免过度焦虑，保持乐观

C.因记忆力下降而放弃社交

D.主动锻炼脑力，如数独、填字游戏

20.老年人在适应社会政策变化时，以下哪些行为最有效？

A.主动了解政策信息

B.与他人讨论，寻求解决方案

C.因不理解而拒绝配合

D.依赖他人解释，避免独立思考

三、判断题（每题2分，共10题）

21.老年人适应退休生活时，感到失落是正常现象，无需干预。（正确/错误）

22.老年人因身体疾病拒绝治疗，是