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健身房规章制度

本健身房规章制度旨在规范会员行为，保障会员权益，维护健身房正常运营秩序，营造安全、卫生、舒适的健身环境。所有会员在进入健身房前，均应仔细阅读并严格遵守本规章制度。

一、入会与会员资格

1.1会员资格：本健身房面向所有年满18周岁，身体健康，能够独立承担健身风险的成年人。未成年人需在监护人陪同下使用，并经监护人签署同意书后方可进入。

1.2入会流程：申请入会者需填写会员登记表，提供真实有效的身份信息，并缴纳会费。会员卡类型及费用标准详见本健身房公示。首次入会需进行健康评估，不符合健康标准者不得入会。

1.3会员权利：会员享有以下权利：

（1）使用健身房内所有健身设施；

（2）参加健身房组织的免费健身课程；

（3）享受健身房提供的会员专属服务；

（4）对健身房提出合理化建议；

（5）在符合规定的前提下，转让会员资格。

1.4会员义务：会员应履行以下义务：

（1）遵守本规章制度，维护健身房秩序；

（2）爱护健身设施，如有损坏需照价赔偿；

（3）保持健身房卫生，不乱扔垃圾；

（4）使用健身器械前需了解使用方法，并在指导下进行；

（5）因个人原因导致的意外伤害，健身房不承担责任。

二、入场与离场

2.1入场要求：会员需凭有效会员卡入场，并接受前台工作人员的问候。如会员卡丢失或损坏，需及时到前台办理挂失及补办手续。

2.2入场时间：健身房营业时间为每日早上6:00至晚上22:00，会员可在营业时间内随时入场。高峰时段（早上7:00-9:00，晚上18:00-21:00）健身房将实行限流措施，以确保健身环境。

2.3离场要求：会员使用完毕后，应将健身器械归位，清理个人物品，并礼貌道别。如有需要，可到前台办理储物柜租赁手续。

三、健身区域使用规范

3.1有氧区：有氧器械区包括跑步机、椭圆机、动感单车等，会员使用时应遵循以下规定：

（1）跑步机使用前需调整好速度和坡度，跑步时需保持安全距离；

（2）椭圆机使用时需注意身体平衡，避免过度用力；

（3）动感单车使用前需调整好座椅高度，骑行时需保持正确姿势。

3.2力量区：力量器械区包括卧推架、深蹲架、硬拉架等，会员使用时应遵循以下规定：

（1）使用器械前需了解器械使用方法，并在有经验的人员指导下进行；

（2）每次使用器械后需将重量归位，并将器械放回原位；

（3）禁止在力量区进行危险动作，如无保护进行大重量训练。

3.3功能区：功能区包括瑜伽室、舞蹈室、拳击区等，会员使用时应遵循以下规定：

（1）瑜伽室使用时需保持安静，避免大声喧哗；

（2）舞蹈室使用时需注意地面安全，避免滑倒；

（3）拳击区使用时需佩戴护具，并与其他会员保持安全距离。

3.4器械使用顺序：会员使用健身器械时应遵循“先到先得”原则，如某器械正在使用，可排队等候。禁止强行占用器械，或使用他人正在使用的器械。

3.5健身指导：健身房提供免费健身指导服务，会员可随时向健身教练咨询。健身教练将根据会员的身体状况，制定个性化的健身计划。

四、卫生与环境保护

4.1个人卫生：会员进入健身房前需洗手，并保持良好的个人卫生。健身过程中如需使用洗手间，使用后需及时洗手。

4.2垃圾处理：健身房内设有多个垃圾桶，会员应将垃圾扔入指定位置。禁止乱扔垃圾，或将垃圾带出健身房。

4.3消毒措施：健身房将定期对健身器械和公共区域进行消毒，以确保环境卫生。会员使用器械后，可使用健身房提供的消毒液进行二次消毒。

4.4禁止行为：以下行为禁止在健身房内进行：

（1）吸烟；

（2）饮酒；

（3）吃零食；

（4）播放音乐或视频；

（5）进行危险动作。

五、安全与应急处理

5.1安全须知：会员在健身过程中应注意安全，避免因不当操作导致的意外伤害。健身房内设有急救箱，会员如需使用，可向前台工作人员申请。

5.2应急处理：如遇紧急情况，会员应立即停止健身，并向前台工作人员报告。健身房将根据情况采取相应的应急措施，确保会员安全。

5.3意外伤害：会员在健身过程中如遇意外伤害，健身房将提供必要的帮助，但不承担医疗费用。会员可自行选择就医，并自行承担医疗费用。

六、会员服务与设施

6.1健身服务：健身房提供以下健身服务：

（1）健身器械使用；

（2）健身课程；

（3）健身指导；

（4）健康评估。

6.2健身课程：健身房定期组织免费健身课程，包括瑜伽、舞蹈、拳击等。会员可随时报名参加。

6.3健身指导：健身房提供免费健身指导服务，会员可随时向健身教练咨询。健身教练将根据会员的身体状况，制定个性化的健身计划。

6.4健身设施：健身房内设有以下设施：

（1）健身器械区；

（2）有氧区；

（3）力量区；

（4）功能区；

（5）更衣室；

（6）淋浴间；

（7）储物柜。

七、会员管理与投诉处理

7.1会员管理：健身房对会员实行实