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第一章压力应对培训概述第二章压力识别与评估第三章压力应对策略第四章压力应对工具箱第五章长期压力管理第六章压力应对培训总结
01第一章压力应对培训概述
压力应对培训的意义与背景在全球范围内，职场压力已成为21世纪最常见的健康问题之一。世界卫生组织数据显示，每年约有100万人因压力相关疾病死亡。这种压力不仅影响员工健康，还直接导致工作效率下降。某知名咨询公司2023年的调研显示，78%的员工认为工作压力严重影响生活质量，其中35%的人每周因压力请假超过2天。这些数据揭示了压力管理的紧迫性和重要性。本培训将结合心理学、管理学双重视角，通过科学方法帮助学员建立压力应对体系。培训内容将涵盖
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