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学书法从这里开始——充分了解你手中的笔才能写好字作者张庆涛

充分了解你手中的笔才能写好字孔子说：工欲善其事，必先利其器。意思是;工匠要想做好自己的工作，必须先把使用的工具磨锋利了，使用起来才会得心应手。学习书法也是一样,要把书写工具——毛笔的构造和性能搞清楚，只有这样才能够驾驭它为己所用。否那么，你却无法驾驭这支小小的毛笔。清代刘熙载在他的《艺概》中说：书重用笔，用之在乎其人。故善书者用笔，不善书者为笔所用。〃讲的就是这个道理。尤其初学者，更要注意这个问题，免得走弯路。

毛笔，中国特有的书写工具。它还有很多别称，东汉许慎在他的《说文解字》中就对毛笔做了详细注释：当时，在楚国把毛笔叫作聿(yu)M;在吴国叫作

”不律”;在燕国叫作弗”；在秦国叫作笔”o除此之外，毛笔在古时还有毛锥子、管城子、毛颖等别称。

执笔方法和用笔方法大多数初学者忽略了对〃毛笔”的深入了解,以为拿起笔就可以写字了,缺乏对〃执笔方法和’用笔方法”的学习,因此，总感觉手中的毛笔不听使唤。

甚至有些人始终没有搞清楚哪些笔法用于起笔;哪些笔法用于行笔;哪些笔法用于收笔，混淆了藏锋”与逆锋的概念，更不知笔位高低对书写过程起到的重要作用。这一讲将作详细阐述。

执笔方法执笔方法就是拿笔的方法，有很多种,用于不同的书写姿势和不同字体的书写。执笔方法包含指法、腕法、笔位三项内容。

_、指法执笔手指的姿势和位置叫指法。具体分为：三指执笔、四指执笔、五指抓笔等三种方法。

1.三指执笔法（两种）其一：用大拇指和食指的指肚捏住笔杆,虎口自然翻开，中指以指甲内侧边缘向外顶住笔杆，以辅助掌控毛笔,第四、第五指依次向前自然靠拢，要做到指实掌虚（执笔的手，除大拇指以夕卜，其他四指相互依靠用力为实’；掌心是空为〃虚〃）。

这种方法，可枕腕，也可悬腕，坐姿、站姿均可使用。

三指执笔法（坐姿）

三指执笔法（站姿）

其二：大拇指在里侧，食指和中指在外侧，三指齐力用指肚把笔杆捏住，无名指和小指自然靠拢向掌内弯曲，指尖抵住掌心下部，适度给力，以支撑前三指的稳定。此法，可枕腕，也可悬腕，坐姿、站姿均可使用。

2.四指执笔法用大拇指、食指和中指的指肚捏住笔杆，无名指在里侧以指甲根部向夕卜顶住笔杆,虎口自然翻开，使得毛笔牢牢掌控在四指之间，第五指向前依靠第四指。指实掌虚，以加大笔的活动范围。

四指执笔法，适合书写各种书体的大小字；坐姿、站姿、枕腕、悬腕均可配合使用。此法，要把食指和中指靠在一起，不要分开。否那么，笔的活动范围会受到限制，制约运笔的灵活性。

食指和中指不要分开3.五指抓笔法

以大拇指、食指、中指和无名指抓住笔斗,小指在内侧用指尖向夕用力支撑,把毛笔牢牢抓住，这就是五指抓笔法。此法，只用于书写榜书大字的楂笔，站姿使用。

1.毛笔的种类按照笔头的毛须弹性强弱，可分为：软毫笔、硬毫笔和兼毫笔三大类。

二、腕法执笔的手、腕、臂肘的运用，统称腕法。具体分为：枕腕法、悬腕法、枕臂悬腕和悬臂悬腕法等四种。

1.枕腕法

左边小臂至手指间自然放松，手心向下平直横放在书案上，执笔的右手手腕后部，枕在左手的手背上，这就是枕腕法〃。此法，用于坐姿，适合书写小字,信札等。古人为了减轻疲劳，制作出枕腕的专用工具〃腕枕，垫在执笔的手腕下来代替左手，以解脱左手的疲劳，现在很少使用。

2.悬腕法

执笔的手腕下不加枕,离开书案进行书写，叫悬腕。此法坐姿、站姿均可使用。

适合书写行、草书。

3.枕臂悬腕法

坐姿悬腕时，将执笔的手腕悬起，小臂中后部枕在左手的手背上，以减轻疲劳，用于坐姿。枕臂悬腕法比枕腕法加大了笔的活动范围，增加了行笔的灵活性，适合书写各种书体。

4.悬臂悬腕法

在书写时，执笔的手、腕及小臂完全离开书案,以加大笔的活动范围,增加运笔的灵活性,这就是悬腕悬臂法。这种方法,多用于站姿，适合书写大幅行、草书作品。

三、笔位

执笔手指与笔杆接触的位置高低，叫笔位。具体分为低位、中位、高位、超高位四档。笔位的高低，以执笔的中指确定。

笔杆的二分之一处，叫腰”；笔杆下端与笔头连接处叫根；把根至腰之间的笔杆分为三段，下段为下位；中段为中位；上段为高位;笔腰以上的位置，叫超高位。古人把笔位从下至上称为一分笔、二分笔、三分笔，指的就是笔位。

传说：古人用笔大多不超过笔腰。但是，通过书写实践证明：笔腰以上各段完全可以执掌使用。

笔顶超高位

高位中位低位

笔腰-#cc4^r-I

笔根

在同等用力情况下,每向上提高一个笔位，笔画墨迹明显变细，反之，向下就会变粗，这一点要引起重视。尤其是笔划纤细漂浮者，向下调整笔位是个好方法。

初学者，适用低位，待笔力逐渐增强后，再逐步上调笔位。否那么，笔力缺乏而执高位者，会养成笔画纤细、漂浮妩媚的习气。