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第一章心理健康的重要性第二章压力的管理第三章人际关系中的心理健康第四章睡眠与心理健康第五章正念与心理健康第六章正念的终身实践
01第一章心理健康的重要性
心理健康的现状全球心理健康问题数据中国心理健康状况大学生心理健康案例全球范围内，约15%的人口在一生中会经历精神健康问题，其中抑郁症和焦虑症最为常见。中国精神卫生调查显示，我国18岁及以上居民中，约有3000万患有抑郁症，但只有不到10%的人接受过专业治疗。某高校调查显示，85%的大学生在期末考试期间出现焦虑症状，30%的学生出现失眠问题。
心理健康对生活的影响经济影响社会影响健康影响抑郁症每年给全球带来的经济损失高达1万亿美元
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