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2025-12-22 发布于上海
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糖尿病血糖稳定技巧.pptx

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;糖尿病血糖稳定技巧;糖尿病血糖稳定技巧;现状分析：糖尿病患者的血糖管理困境;;问题识别：哪些因素在“偷偷”影响血糖？;;;;;;;科学评估：你的血糖控制目标“个性化”了吗？;;;?年轻、无并发症的患者：HbA1c可严格控制在6.5%以下，空腹4.4-6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L；

?老年（如70岁以上）、合并心脑血管疾病的患者：目标可适当放宽，HbA1c≤7.5%，空腹5-7mmol/L，餐后＜10mmol/L；

?有严重低血糖史的患者：首要目标是避免低血糖，血糖控制标准需更宽松。

举个例子：65岁的王阿姨，有冠心病史，过去一年发生过2次严重低血糖（意识模糊），她的空腹血糖控制在5.5-7.0mmol/L，餐后2小时7.8-10.0mmol/L就比强行追求“正常”更安全。;;方案制定：多管齐下的“血糖稳定组合拳”;;;?进餐顺序：推荐“汤-菜-肉-饭”的顺序。先喝一碗清淡的蔬菜汤（少油少盐），垫垫肚子；接着吃大量蔬菜（占餐盘1/2），增加饱腹感；然后吃蛋白质类食物（占餐盘1/4）；最后吃主食（占餐盘1/4）。这种顺序能让胃逐渐被填充，延缓主食的消化速度，避免血糖骤升。

?特殊场景应对：外出聚餐时，提前用开水涮掉菜里的油；吃火锅时，少蘸芝麻酱（热量高），多选清汤锅；实在嘴馋想吃甜点，可以用代糖食品（如赤藓糖醇蛋糕）代替，但要注意控制量，毕竟代糖食品也有碳水化合物。;;;;;;实施指导：从“知道”到“做到”的关键步骤;;;;;效果监测：不是“测完就扔”，而是“边测边调”;;?血糖波动大（如刚调整药物、出现感染等应激情况）：每天测4-7次（空腹、三餐后2小时、睡前，必要时加测凌晨3点）；;;;总结提升：血糖管理是“终身课题”，更是“生活艺术”;;;谢谢