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- 2025-12-25 发布于山东
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原地侧向投掷垒球练习设计
调动情绪激发兴趣阶段
1.在小干部的带领下进行慢跑。2分钟
2.听音乐进行武术操的练习。2分30秒
二、合作探究掌握技能阶段
1.学生分散进行各种抛接的练习2分钟
2.学生分散体验正面投掷2分钟
3.学生集体进行正确动作徒手练习30秒
4.学生两人一组利用牛筋进行蹬地转体2分钟
5.学生分四组进行练习1分钟
6.学生体验用牛筋开展的游戏3分钟
三、稳定情绪恢复身心阶段
1.学生跟随音乐看示范进行放松练习2分钟
四、课后作业：
1.柔韧性练习：坐位体前屈30秒*3组
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